С самого рождения люди принимают воду и зерно, чтобы питать себя своей ци. Гладкая и быстрая ци в воде и зерне, которая движется вне вен, называется вэй ци и выполняет функции согревания плоти, наполнения кожи, откорма пар, открытия и закрытия тела. В то же время легкие являются хозяином ци всего тела и управляют открытием и закрытием кожи, тем самым защищая тело от вторжения внешнего зла. Поэтому, используя теории китайской медицины в качестве руководства, основным способом улучшения иммунной системы в западной медицине является управление питанием и укрепление энергии легких. Культивирование хороших привычек принесет пользу человеку на протяжении нескольких жизней. В частности, в повседневной жизни следует всегда обращать внимание на следующие рекомендации: 1. Ешьте меньше холодной, сырой, холодной и липкой пищи. Ешьте осторожно и медленно; 2. Не наедайтесь слишком сильно во время каждого приема пищи и не ешьте пищу, которая хранилась слишком долго. Если у вас толстый язык, принимайте лекарства, например, таблетки боярышника, чтобы удалить застой пищи; 3. Не спите, не работайте, не возбуждайтесь и не развлекайтесь сразу после еды. Вы должны ходить умеренно и медленно в течение нескольких минут; 4, даже если вам нравится определенная пища, вы не должны есть ее в течение длительного времени и есть слишком много; 5, умеренные нагрузки, сочетая движение и неподвижность, отдыхать, когда вы чувствуете себя немного усталым, двигаться, когда вы слишком неподвижны; 6, говорить низким голосом, спокойные эмоции, не особенно счастливы и взволнованы, когда вы сталкиваетесь с хорошими вещами, не особенно сердиться и грустить, когда вы сталкиваетесь с плохими вещами, даже если это трудно принять вещи не всегда думают; 7, мочеиспускание и дефекация не должны быть вынуждены сдерживать также. Не рекомендуется прилагать усилия, пусть природа идет своим чередом. Не рекомендуется прилагать усилия, пусть природа идет своим чередом. Принуждение вредит нижнему цзяо, а принуждение заставляет ци бунтовать; 8.