Обычно мы больше знакомы с тремя «минутами», то есть люди просыпаются в постели в течение минуты; после вставания в постели в течение минуты; после вставания ноги вниз и так далее в течение минуты, это лучшая практика, чтобы встать. Подождите минуту после пробуждения, это время может заставить человеческое тело и кору головного мозга постепенно проснуться, так что человеческое тело находится в бодрствующем состоянии после пробуждения. Если кора головного мозга проснулась, но тело еще не проснулось, есть вероятность, что тело будет хромать. Кроме того, после пробуждения организм может потерять сознание из-за недостаточного кровоснабжения, поскольку кровяное давление еще не отрегулировано, особенно у некоторых пожилых или ослабленных людей. Когда организм не полностью проснулся, защитная реакция организма слабее, кровоснабжение недостаточное, и мозг может находиться в состоянии преходящей ишемии. Вот почему многие люди подвержены риску обморока, когда они не полностью проснулись. Когда человек спит, дыхание, кровяное давление и пульс находятся в относительно низком состоянии, температура тела также будет на 1-2 градуса Цельсия ниже нормы, а метаболизм человека также понижен. Эта минута может дать время организму постепенно вернуться к своему нормальному состоянию. Человеческое тело из состояния сна переходит в состояние сидения, а после пробуждения встает. Исходя из различных человеческих механизмов, когда человеческое тело еще не полностью перешло из состояния сна, ноги на некоторое время свисают вниз или руки и ноги двигаются и т.д., что способствует полному пробуждению организма и позволяет избежать некоторых неожиданных событий.