Вы должны уделять внимание отдыху и поддержанию тепла, избегать напряженной деятельности, не поднимать тяжелые предметы, тормозить должным образом, не растирать и не нажимать на пораженную область, вы можете принимать пероральные противовоспалительные и обезболивающие препараты и препараты для улучшения кровообращения и снятия отеков и боли, если симптомы не ослабевают, вам необходимо обратиться в больницу для проведения МРТ, чтобы исключить травму вращательной манжеты.