Британское исследование показало, что у худых людей, не занимающихся спортом, уровень холестерина не сильно отличается от уровня холестерина у толстых людей, в то время как худые люди, регулярно занимающиеся спортом, определенно здоровее и имеют более низкий риск сердечно-сосудистых заболеваний, чем те, кто не занимается спортом. Исследователи отмечают, что многие люди, особенно худые, считают, что потеря веса — это единственный результат физических упражнений для них. Это не так, поскольку наши исследования показывают, что чем больше физических упражнений делают худые люди, тем лучше, как и все остальные, чтобы оставаться здоровыми и следить за уровнем холестерина. Согласно исследованию, ученые под руководством британских специалистов набрали около 100 мужчин для участия в исследовании и разделили их на три группы. 36 были худыми и регулярно занимались спортом; 47 были худыми и не занимались спортом; и 27 были с ожирением и не занимались спортом. Результаты показали, что аэробная энергия (которая является самым надежным показателем здоровья) была на 30% выше у занимающихся, чем у не занимающихся, и что у занимающихся было хорошее здоровье по сравнению со средним человеком, а у не занимающихся — удовлетворительное. Между людьми, занимающимися и не занимающимися физическими упражнениями, наблюдались значительные различия в уровне общего холестерина и холестерина ЛПНП, которые были связаны с количеством выполняемых ими физических упражнений. Хотя вес и индекс массы тела были одинаковыми в обеих категориях худых людей, общий холестерин и холестерин ЛПНП были значительно ниже у тех, кто занимался спортом, чем у тех, кто не занимался. У худых, но не занимающихся спортом людей процент жира был ниже, чем у тучных людей, не занимающихся спортом, но выше, чем у худых, но занимающихся спортом. Исследование показало, что люди, занимающиеся физическими упражнениями, имеют более низкий риск сердечных заболеваний, и что этот риск не связан с процентным содержанием жира.