Меры предосторожности при выполнении упражнений для пациентов с гипертонией: 1. Выполняйте упражнения под руководством профессионального врача: Физические упражнения для пациентов с гипертонией отличаются от физических упражнений для обычных людей, и для их эффективности требуется определенное количество физической нагрузки, а при чрезмерной нагрузке существуют риски. Для того чтобы добиться эффективной и безопасной физкультуры, перед занятиями следует провести тесты на физическую нагрузку, врач на основании результатов тестов в сочетании с другими условиями пациента разработает индивидуальный рецепт упражнений. При выполнении физических упражнений необходимо не только следить за частотой сердечных сокращений, но и внимательно следить за артериальным давлением, а также за самоощущением пациента и т.д. 2, понять рамки адаптации: тяжелая гипертоническая болезнь не контролируется, временно не следует заниматься физическими упражнениями. Если у гипертоника возникли осложнения со стороны сердца, мозга и почек, такие как гипертоническая болезнь сердца, ишемическая болезнь сердца, нестабильная стенокардия и так далее, и состояние не стабильно, временно не следует заниматься спортом; состояние было стабильным, необходимо строго контролировать количество физических упражнений. Если вы чувствуете дискомфорт, не занимайтесь физическими упражнениями. 3, определяйте количество физических упражнений в соответствии с частотой пульса, артериальным давлением и самоощущением пациента во время занятий. 4, строго соблюдать трилогию упражнений, хорошо выполнять подготовительные мероприятия перед упражнениями и расслабляющие упражнения после упражнений. 5, занимайтесь постепенно, настойчиво. Поскольку большинство пациентов с гипертонией среднего и пожилого возраста, особенно те, кто не привык заниматься физическими упражнениями в прошлом, количество упражнений в начале должно быть небольшим, продолжительность упражнений не должна быть слишком большой, должна быть постепенной, в соответствии с состоянием и физической силой постепенно увеличивать количество упражнений. Физическая терапия при гипертонии является эффективным дополнительным методом лечения, который не может быть эффективным в одночасье, поэтому необходимо упорство, чтобы получить желаемый эффект.