Как говорится, «весна рождается, а лето растет», и хотя жаркие летние месяцы невыносимо жаркие, они действительно являются очень хорошим сезоном для детей, чтобы расти выше. Эксперты говорят, что обеспечение достаточного количества часов солнечного света поможет росту и развитию детей, родители не должны быть слишком «сердечными» детьми, весь день укрывать ребенка в кондиционированной комнате, на самом деле, потение, точка загара не имеет значения, в некотором смысле, чем больше потоотделение, тем быстрее обмен веществ, рост и развитие ребенка, естественно, будет более энергичным.
Чем больше вы потеете, тем быстрее будет ваш обмен веществ. Научные исследования доказали, что достаточное количество часов солнечного света способствует росту и развитию детей. Например, в Пекине 2 778,7 часов солнечного света в год, и дети хорошо развиваются; в Ухане 2 085,3 часов солнечного света в год, и развитие роста немного отстает; в Чэнду много тумана и всего 1 239,2 часов солнечного света в год, поэтому развитие роста отстает. Поэтому детям следует уделять больше времени для занятий на свежем воздухе, чтобы способствовать их росту и развитию.
Эксперты сказали: «Весеннее рождение и летний рост» никогда не было такой правдой, лето очень благоприятно для роста золотого сезона.» Она представила, что солнечный свет богат инфракрасными и ультрафиолетовыми лучами, инфракрасные лучи могут заставить кровеносные сосуды расширяться, способствовать циркуляции крови, стимулировать кроветворение костного мозга; ультрафиолетовые лучи могут убивать бактерии в коже и воздухе, ускорять синтез витамина D3 в организме, улучшать метаболизм кальция и фосфора в крови, способствовать росту детей и предотвращать анемию и рахит. В то же время, чем больше вы потеете во время летних занятий спортом, тем быстрее будет ваш обмен веществ, и тем больше рост и развитие вашего ребенка будет естественно процветать.
Родители должны правильно позволять своим детям «есть горькую» Те, кто дает детям тоник или позволяет им придирчиво, частичное питание, так что они растут в «жир пирс» и «ростки бобов» практика формы тела, для подростков Это не хорошо для роста и нормального развития молодых людей. Китай в настоящее время структура семьи имеет большое ограничение на здоровый рост подростков, большинство семей шесть взрослых вокруг службы ребенка, который разработал ребенка лакомство, горизонтальные и страх страдания привычки, некоторые родители предпочитают позволить ребенку есть тонизирующие, высота увеличения наркотиков, но и не желает видеть ребенка упражнения «страдать», так что ребенок равнодушен к Фитнес осознания, высота, естественно, будет затронута.
«Дети после школы, ходить плавать, прыгать через скакалку, или и одноклассников играть в шатл-шотбол является хорошим выбором, не бойтесь, что дети потеют, загорают, весь день дома дует кондиционер не хорошо для детей.»
Упражнения настаивать на выполнении должны иметь эффект Исследование показывает: тело растет выше факторов, генетика только на 23%, приобретенные факторы составляют 77%. Причем на приобретенные факторы, физические упражнения и питание приходится «большинство». Упражнения не только полезны для подростков, чтобы расти выше, но также могут устранить лишний жир и играют роль в повышении физической подготовки.
«Но важно отметить, что упражнения должны выполняться последовательно, «три дня рыбалки и два дня загорания» тип упражнений, не получит удовлетворительных результатов.» По словам Сунь Юэюя, детям до 10 лет не следует заниматься конфронтационными видами спорта, такими как перетягивание каната, а также преждевременными силовыми упражнениями, такими как тяжелая атлетика, в то время как плавание, прыжки на скакалке, челночный бой и т.д. являются хорошими упражнениями.
Родители должны обратить внимание на годовой темп роста своих детей, который обычно составляет менее 7 см в год для детей до 2 лет, менее 5 см/год с 4,5 лет до начала полового созревания и менее 6 см/год в период полового созревания, что говорит о наличии нарушений роста, которые необходимо своевременно обнаружить, говорит Ван Ланьин. Несвоевременное выявление и лечение карликовости может нанести физический и психологический вред ребенку. Раннее лечение может максимально увеличить рост пациента во взрослом возрасте. Поэтому дети, которые часто не достигают нормы роста, должны обратиться в отделение детской эндокринологии для обследования, а родители не должны тянуть время, придерживаясь менталитета «подождать и посмотреть».