По статистике, более 90% населения страдает от болей в пояснице различной продолжительности и тяжести, и многих пациентов это настолько беспокоит, что они даже обращаются к «китайским» врачам за вытяжением, физиотерапией, компрессами и различными лекарствами предков. На самом деле, в большинстве случаев врач просто отправляет пациента домой, чтобы он отдохнул и сделал упражнения для мышц спины. Результаты также очень хорошие, экономически эффективные и удобные. Хочу сказать, что в большинстве случаев боль в пояснице — это не повод для беспокойства, отдых и правильные упражнения сделают свое дело. Лишь небольшой процент болей в пояснице требует медицинского вмешательства. Как определить, что боль в спине серьезная? Проще говоря, это зависит от того, сопровождается ли боль в спине другими симптомами, такими как боль в ногах, онемение, ограничение подвижности поясничного отдела позвоночника и скованность. Если это просто боль в пояснице, то поздравляем, ваше состояние, скорее всего, не серьезное, а просто поясничное растяжение, супраспинальный лигаментит, поясничный микроартрит, легкий межпозвоночный дисцит и легкая грыжа диска. Большинство из этих состояний — деформации и дегенеративные изменения. Во время острой боли основным средством является отдых в жесткой постели, также можно использовать различные обезболивающие кремы наружно или принимать любое обезболивающее перорально, чтобы перебороть боль. В хроническом периоде или когда боли нет, необходимо активно и регулярно тренировать мышцы спины, например, плавать, сгибать колени в положении лежа и поднимать бедра, летать на спине и т.д. Если у вас есть условия, вы можете заниматься в тренажерном зале или, по крайней мере, правильно бегать. Также важно изменить вредную привычку сидеть в течение длительного времени. Что делать, если у меня диагностирована грыжа межпозвоночного диска? Это очень страшно? Нужно ли мне делать операцию? Это зависит от степени грыжи, тяжести симптомов и длительности их проявления. Большинство грыж поясничного диска можно полностью вылечить, если лежать на жесткой кровати и выполнять упражнения для мышц поясницы и спины. Как насчет вытяжения и массажа? Конечно, это поможет, но врачи всегда считают, что при острой боли в спине слишком утомительно идти в больницу и стоять в очереди на тракционный массаж, поэтому лучше просто отдохнуть дома. Как только боль улучшится, настанет время активно упражнять мышцы поясницы, как описано выше. Если грыжа поясничного диска более серьезная, то ее можно устранить с помощью малоинвазивной операции по удалению пульпозного ядра, которую следует проводить безотлагательно, пока нервные корешки не некротизированы. Случайные слабые боли в пояснице у молодых пациентов в основном игнорируются. Если боль в спине развивается постепенно и носит постоянный или рецидивирующий характер, это не совсем нормально. Вас должны насторожить врожденные расщелины поясничного перешейка. Это тот случай, когда необходимо лечь в больницу на обследование, чтобы выяснить, насколько тяжела расщелина перешейка, и очень немногим пациентам требуется хирургическая фиксация. А как насчет большинства пациентов с легкими симптомами? Разумеется, упражняйте мышцы поясничного отдела спины. Молодые мужчины с хронической, длительной болью в пояснице, особенно болью в покое, которая улучшается при активности, сопровождающейся скованностью в пояснице или тазобедренных и коленных суставах, должны быть особенно внимательны к анкилозирующему спондилиту. Для проведения соответствующих исследований требуется посещение больницы. Если болезнь диагностирована, потребуется регулярный курс приема лекарств. У пациентов среднего и пожилого возраста поясничная боль с перемежающейся хромотой, т.е. ходьба на короткое расстояние, затем необходимость отдохнуть в течение нескольких минут, затем снова возможность пройти короткое расстояние и снова необходимость отдохнуть, является симптомом, который необходимо рассматривать как стеноз поясничного отдела позвоночника. Консервативное лечение этого состояния неэффективно, а тракционная физиотерапия в основном неэффективна. Во многих случаях требуется декомпрессионная операция, чтобы расширить суженный позвоночный канал и дать твердой мозговой оболочке достаточное пространство. Существует множество различных заболеваний, которые могут вызывать боль в пояснице, и вот наиболее распространенные из них. Боли в пояснице — распространенный симптом, и в большинстве случаев они не требуют обращения к врачу. Если вы будете заботиться о своем отдыхе, измените неправильный образ жизни на работе и будете активно заниматься спортом, боли в пояснице останутся в стороне от вас.