Методы реабилитации при болях в пояснице включают: 1. Плавание: рекомендуется плавание. Пациенты могут плавать один раз в день, чтобы стимулировать кровообращение в пояснице, уменьшить воспалительную экссудацию в пояснице и повысить силу поясничных мышц; 2. Гимнастика: включая метод трехточечной опоры и махи «маленькая ласточка». Три точки поддержки метод, то есть, пациент находится в положении лежа, талия прогибается вверх, используя только голову и ноги для поддержки тела, в соответствии с их собственной ситуации каждый раз, чтобы настоять на 1-5 секунд, три раза в день, чтобы упражнение, каждый раз 10 раз, упражнение может повысить силу поясничной мышцы спины; небольшой ласточки летать упражнения, то есть, пациент остается в положении лежа, голова и шея назад, ноги подняты, только пусть живот нести вес, каждый раз, чтобы настоять на 1-5 секунд, может быть проведено 10-20 раз в день Кроме того, скручивающие движения также могут упражнять талию; 3. Методы китайской медицины: акупунктура, массаж, физиотерапия и т.д.