В первую очередь нужно есть бананы, которые богаты питательными веществами, витаминами и микроэлементами, а также содержат больше пектина, который может эффективно способствовать всасыванию воды в полости кишечника и заставить стул постепенно принимать форму, что может эффективно уменьшить возникновение диареи. Банан содержит калий и магний, которые могут эффективно уменьшить нарушение электролитного баланса. 2, вы можете есть больше каши, лучше всего есть кашу из ямса, пшенную кашу, которые эффективно способствуют пищеварению в желудке и кишечнике, а также позволяют организму получать больше энергии. 3, выбрать, чтобы съесть больше пищи, богатой пищевыми волокнами, таких как свежие овощи, фрукты, следует также выбрать, чтобы пить больше воды, может эффективно Для достижения роли облегчения.