1. Бросить курить и пить. 2.Жить обычной жизнью. 3. Спокойное настроение, радость и уверенность в себе. 4. Соответствующие физические упражнения, диета и питание. 5. ешьте больше грецких орехов, яблок, рыбы и креветок и меньше колы, чеснока и сельдерея. 6. овуляция у женщин наступает на 14-й день после первого дня менструации, и вероятность зачатия высока, если половой акт происходит за неделю до овуляции. 7. рекомендуется проводить половой акт 2-3 раза в неделю. после каждого полового акта можно положить подушку под ягодицы жены и полежать 2-3 часа, чтобы уменьшить вытекание спермы и повысить частоту зачатия.