Существует две причины боли в надколеннике после физической нагрузки: 1. местное растяжение мышечной связки; 2. нарушение пателлофеморального сустава и неточная центровка, в результате чего боль возникает из-за многократных ударов по окружающим тканям во время физической нагрузки; после появления таких симптомов коленный сустав можно сначала затормозить, обеспечить соответствующий отдых, местные горячие компрессы и местные кровеактивирующие препараты. После исчезновения боли можно укрепить четырехглавую мышцу, которая является важной мышцей для защиты коленного сустава. Вы также можете носить коленный бандаж для повышения стабильности коленной чашечки.