Анальные заболевания широко распространены среди людей. В Китае распространенность заболеваний аноректальной области достигает 80-95%, при этом основными видами заболеваний аноректальной области являются геморрой, анальные трещины, анальные свищи и анальные абсцессы. Факторы, участвующие в развитии анальных заболеваний, связаны с типом стула, силой дефекации, привычкой к дефекации и диетой, а также состоянием организма, среди которых тип стула и сила дефекации тесно связаны. Чем больше вы испражняетесь, тем труднее вам будет испражняться, и чем больше вы будете испражняться, тем труднее вам будет испражняться. Чем больше усилий прилагает человек при дефекации, тем серьезнее повреждения, особенно если усилия слишком сильные, что может привести к возникновению острого тромбированного геморроя. Чтобы предотвратить возникновение и развитие анальных заболеваний, мы должны делать следующее: 1. Вырабатывать правильные кишечные привычки (1) культивировать ежедневную привычку пунктуальной активной дефекации (2) не курить во время дефекации, не читать книги и газеты, использовать как можно более короткий момент для дефекации, чтобы уменьшить воздействие части. (3) Во время всего процесса дефекации, независимо от сухости стула, тонкого стула, следует избегать чрезмерных усилий, чтобы избежать образования частичных кровоподтеков. 2, нарушения дефекации, на что следует обратить внимание: запор может привести к накоплению каловых масс в кишечном тракте, может сформировать определенный ущерб для организма человека. Поэтому с сухостью кала нужно бороться своевременно, не приседать надолго, сильно арбалет. Можно использовать физические и химические два метода, физические методы: подъем анального движения около 30-50 раз, чтобы повлиять на анальный канал и рецепторы прямой кишки, чтобы увеличить чувство стула; можно также носить одноразовые перчатки, с указательным пальцем или средним пальцем, вонзенным в анус, воздействие пальца диагностики может произвести стул. Физические методы просты, полезны, удобны и легки в применении. Химические методы: вставьте открытую пробку в анус, выдавите 1/10-1/5 жидкости, расслабьте анус и подождите 1-2 минуты, чтобы помочь вычистить фекалии. 3, после стула анальный уход после стула не используйте грубую бумагу для вытирания ануса, и не используйте тазик для очистки, лучше использовать поток теплой воды для промывания, вместе с массажем ануса, делайте подъем ануса (сокращение) анальным упражнением. На самом деле для высыхания можно использовать чистое полотенце или одноразовое бумажное полотенце, а при наличии условий можно использовать смывную сушилку. 4, диета разумное трехразовое питание, быть пунктуальным количественно, сбалансированное питание, не частичное питание, не переедание. Наступает лето, температура климата выше, влажность также большая, поэтому температура и влажность подходит для роста и размножения бактерий, что делает появление анальных заболеваний увеличилось, поэтому важно укрепить здоровье учение о гигиене питания, нечистая диета может привести к рвоте и диарее, поэтому в выборе продуктов питания, мы должны попытаться пойти в стандартные торговые центры, выбрать качество надежных фирменных продуктов питания, особенно срок годности товаров строго проверять. Для предотвращения попадания болезней в рот. Отдельные ножи и разделочные доски для сырых и приготовленных продуктов, а также отдельные контейнеры для сырых и приготовленных продуктов, чтобы они не смешивались. Что касается типов пищи, важно смешивать грубую и мелкую пищу, основную и второстепенную пищу, сухую и разреженную пищу, питательные вещества, сырую и приготовленную пищу. Мойте свежие овощи и фрукты и пейте много воды. Заболеваемость анальной болезнью составляет 61,6% у тех, кто любит острую пищу, и 64,6% у тех, кто любит вино. 5, начало здорового образа жизни Разумно организовать повседневную жизнь, часто менять положение, добиться регулярного режима дня, работы и отдыха, обеспечить 8 часов сна каждый день. Не стойте, не ходите, не сидите и не приседайте в течение длительного времени, иначе легко вызвать нарушение кровообращения в этой части, что приведет к возникновению и развитию аноректального заболевания. Фактическая ситуация выбора физических упражнений в соответствии с их собственными соответствующими физическими упражнениями может сделать функцию системы улучшить, повысить иммунную функцию организма. Самым простым и безопасным упражнением является ходьба, конечно, некоторые люди выбирают бег трусцой, игру тайцзицюань, некоторые люди выбирают плавание, игру в мяч, можно на основе собственных предпочтений, предпочтений, возраста, физической подготовки и места, окружающей среды и других фактических ситуаций разработать планы упражнений, выбрать свои собственные виды спорта. Не существует хороших или плохих упражнений, есть лишь различные методы. Рекомендуется заниматься спортом не менее 3-4 раз в неделю, постепенно увеличивая время до 20-30 минут за раз. Основной целью компании является предоставление наилучшего обслуживания своим клиентам. 7, обратить внимание на нормализацию энергетической деятельности неблагоприятные эмоции, такие как: серьезные, депрессия, раздражительность и т.д. приведет к людям пищеварительные сбои, поэтому мы должны часто придерживаться эмоциональной стабильности, настроение, быть великодушным, правильно обрабатывать различные неприятные вещи, чтобы удалить помехи. 8, активное медицинское лечение хронических заболеваний, таких как: запор, хронический понос и т.д., проводить активное медицинское лечение, не использовать лекарства по желанию.