Если у вас гипертония, вы можете работать, но работа должна быть в основном физической работой низкой или умеренной интенсивности. Пациенты с гипертонией могут выбрать другие формы физических упражнений, такие как бег трусцой или ходьба, в дополнение к легкой и умеренной физической работе, в соответствии с их возрастом и физическим состоянием, выступая за 3-5 занятий в неделю, каждое занятие примерно 20-60 минут. Помимо этого, пациенты с гипертонией должны обратить внимание на то, что при наличии ожирения им необходимо сбросить вес. Это очень важно. Также следует ограничить потребление соли натрия, 6 г в день наиболее целесообразно, дополнить соль кальцием и калием, есть больше свежих овощей и фруктов, можно пить молоко, уменьшить потребление жиров, бросить курить, ограничить алкоголь, и поддерживать хорошее душевное состояние.