Основная мышца psoas действует как подушка между почкой и позвоночником, отделяя мочеточник от верхушки поперечного отростка поясничного позвонка. Фасция, окутывающая большую мышцу psoas, — это подвздошная фасция, которая является частью внутрибрюшной фасции и срастается латерально с передней пояснично-дорсальной фасцией, покрывающей передний аспект psoas. Подвздошная фасция прикрепляется медиально к телу поясничного позвонка, межпозвоночному диску и верхней части крестца, образуя таким образом оболочку psoas major. Оболочка настолько прочная, что гной из туберкулеза грудных и поясничных позвонков может стекать в оболочку и попадать в бедренную кость. Что нужно делать, чтобы предотвратить потерю оболочки lumbricalis major? Усильте физические упражнения и улучшите свою физическую форму. Например, выполняйте сгибание, разгибание спины, наклоны влево и вправо в поясничную сторону, гирацию и приседания, чтобы поясничные мышцы были развитыми и сильными, связки крепкими, суставы гибкими, и уменьшите вероятность заболевания. Избегайте длительной фиксации в движении и обязательных сгибательных действий, например, долгое время стоять можно на корточках, приседания не только дают расслабленный отдых мышцам талии и ног, но и снижают расход физической энергии. Обращайте внимание на различные жизненные позы, например, при извлечении тяжелых предметов из земли следует сгибать колени и приседать, чтобы не наклоняться, увеличивая нагрузку; при взятии тяжелых предметов ваше тело должно находиться как можно ближе к предмету и держать его рядом с животом, при этом обе ноги должны слегка приседать.