Людям с диабетом не следует быть ни тучными, ни худыми, и лучше всего поддерживать разумный вес. Ожирение является фактором высокого риска развития диабета, и распространенность диабета среди людей с избыточным весом значительно возрастает, поэтому пациентам с диабетом не следует страдать ожирением. Это связано с тем, что, согласно исследованиям, ожирение приводит к повышению резистентности организма к инсулину, а при эффективном снижении веса резистентность к инсулину может быть снижена, что поможет контролировать уровень сахара в крови. Однако одним из симптомов диабета является значительная потеря веса за короткий промежуток времени, поэтому диабетикам не лучше быть худыми. Это связано с тем, что худое тело означает большую потерю белка в организме, что может привести к снижению иммунитета. Поэтому людям с диабетом необходимо поддерживать здоровый вес. В целом, для пациентов с избыточным весом/ожирением необходимо сбросить от 5 до 10 % массы тела в течение 3-6 месяцев, а для худых людей — достичь и поддерживать идеальную массу тела в течение длительного времени с помощью разумного плана питания. Стандартом идеальной массы тела является поддержание значения ИМТ между 18,5 и 23,9. Так называемое значение ИМТ — это данные, полученные путем деления веса (в кг) на квадрат роста (в м). Пациентам с диабетом не следует страдать ожирением или истощением, и для поддержания здоровья им необходимо худеть или набирать мышечную массу под руководством врача.