В процессе диагностики, лечения и восстановления опухоли Вы неизбежно будете испытывать болезненные ощущения, связанные с некоторым физическим или психологическим дискомфортом. Например, нарушение сна, потеря аппетита, изжога, страх и тревога, пониженное настроение и т.д. Эти эмоции будут непосредственно влиять на процесс выздоровления. Мы хотели бы дать вам несколько простых рекомендаций, которые помогут вам облегчить психологическую боль: 1. Не верьте в старую поговорку «рак равен смерти», Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) утверждает три 1/3 рака: 1/3 рака можно предотвратить, 1/3 можно вылечить и 1/3 можно лечить медицинскими средствами для улучшения качества жизни пациентов и для улучшения качества жизни. медицинским лечением для улучшения качества жизни пациентов и продления выживаемости. 2. По возможности разумно выплеснуть свои плохие эмоции, рассказать об этом семье, друзьям, медицинскому персоналу, не затаивать плохие эмоции в сердце надолго; по возможности вернуться в общество, а не сидеть весь день дома в тишине борьбы; проявлять инициативу в получении социальной поддержки от лучших ресурсов, окружающих вас для получения поддержки, таких как семья, друзья, врачи и т.д., и участвовать в различных группах поддержки, будь то между пациентами или коллегами по работе. Поддержка и понимание между пациентами и коллегами могут улучшить ваше плохое психологическое состояние, а знакомство с людьми, которые действительно понимают ваши чувства, также сыграет свою роль в поддержке друг друга. 3, больше контактировать с природой, человек изначально является продуктом природы, при наличии физических условий позволять себе как можно больше выезжать на природу, например, в парки, на морские побережья, в джунгли, на луга. 4, они должны осознавать больше психологической саморегуляции, например, через глубокое дыхание и релаксацию, тайцзи, йогу, медитацию, оздоровительный цигун, физические упражнения также являются хорошим способом психологической регуляции, могут эффективно контролировать ваш страх и тревогу. 5, многие психологические боли не являются собственным желанием избавиться от может быть хорошо избавиться, нам нужна помощь психиатра, чтобы думать о посещении психиатра, многие психотерапевтические методы и методы, а также некоторые из лекарств для улучшения ваших различных эмоциональных симптомов является очень эффективным. 6, не стоит недооценивать свою внутреннюю боль, особенно как проблему сна, сон на здоровье влияет очень сильно, расстройства сна часто не просто принять таблетку валиума может быть хорошим решением, позволить психиатру помочь вам выяснить истинную причину бессонницы, целенаправленное лечение. 7. не вините себя в возникновении рака, даже если вы повышаете риск возникновения рака курением или другим поведением, обвинения или избиения себя не помогут. 8. Относитесь к раку с позиции «жить каждый день». Старайтесь жить настоящим моментом, не сожалейте о вчерашнем дне и не предвкушайте завтрашний, только жить сегодняшним днем — это самое реальное и важное, это позволит вам не испытывать лишних тревог, такое отношение позволит вам лучше сосредоточиться на настоящем и лучше использовать каждый день. 9. найдите врача, с которым у вас есть взаимное уважение, доверие и который готов ответить на любые ваши вопросы. Настаивайте на совместной работе с ним во время лечения, спрашивайте о побочных эффектах и будьте готовы к ним. Заранее продумайте проблемы, с которыми Вы можете столкнуться, — это поможет Вам чувствовать себя спокойнее, когда Вы с ними столкнетесь. 10. не скрывайте от близких вам людей свою обеспокоенность физическими или психологическими симптомами. Пусть самые близкие люди сопровождают вас к врачу для обсуждения лечения. Это поможет вам интерпретировать и записать то, что говорит врач. Болезнь — непредсказуемая вещь в жизни, весь наш медицинский персонал искренне надеется, что мы сможем вместе с вами бороться с болезнью, и желает вам скорейшего выздоровления!