Пациенты с анемией могут увеличить в своей повседневной жизни количество продуктов, богатых фолиевой кислотой, витамином B12, витамином C, белком и железом. К продуктам, богатым фолиевой кислотой, относятся сушеные грибы нори и шиитаке; к продуктам с высоким содержанием белка — яйца, курица и нежирная свинина; к продуктам с высоким содержанием витаминов — грейпфруты, апельсины, киви и папайя; к продуктам с высоким содержанием железа — каперсы, амарант, свиная кровь и печень животных.
Важно отметить, что анемия — это не самостоятельное заболевание, а клинический синдром, который может быть вторичным по отношению к различным заболеваниям и варьироваться от пациента к пациенту. Поэтому при общем недомогании рекомендуется активно обращаться за медицинской помощью, и врач сможет составить соответствующий план лечения и дать обоснованные диетические рекомендации, исходя из вашего состояния.