При обнаружении высокого кровяного давления не стоит нервничать, но сначала необходимо пройти различные тесты под руководством врача для выявления причины. Некоторые вторичные причины естественным образом приходят в норму после их устранения. У большинства пациентов с первичной гипертонией гипертония не развивается внезапно в один прекрасный день, она связана с многолетними привычками образа жизни. Употребление соленой пищи в течение длительного времени, отсутствие физической активности, употребление алкоголя и курение, а также психический стресс — все эти факторы связаны с гипертонией. Гипертония является результатом сочетания вредных привычек образа жизни и наследственных факторов. Хотя гипертония очень опасна, она не является неконтролируемой и предотвратимой. Многие недавние исследования показали, что благодаря поддержанию артериального давления в пределах нормы значительно снижается частота осложнений гипертонии и существенно улучшается качество жизни пациентов. Чтобы держать артериальное давление под стабильным контролем, необходимо делать следующее: 1. отказаться от вредных привычек; 2. регулярно заниматься спортом; 3. правильно питаться; 4. постоянно принимать лекарства; 5. регулярно измерять артериальное давление.