О лейкемии, также известной как «рак крови», сейчас говорят много. Для людей с лейкемией, помимо физического дискомфорта, вызванного самим заболеванием, психический стресс часто не является незначительным. Например, пациенты могут часто чувствовать усталость, слабость, беспокойство о своем будущем или даже депрессию. Вместо того чтобы облегчить состояние, излишние переживания в течение дня могут снизить сопротивляемость организма и даже усугубить состояние. Вместо этого лучше позаботиться о себе, чувствовать себя хорошо и наслаждаться моментом. Я надеюсь, что люди с лейкемией не позволят болезни опустить руки и будут позитивными и смелыми «маленькими борцами» против рака. Я хотел бы дать несколько советов по диете, физическим упражнениям и психологии для запутавшегося «маленького бойца» в надежде, что это поможет вам победить болезнь. Соблюдение здорового питания Полноценное питание делает нас сильнее, выносливее и помогает восстановиться. Идеальные продукты питания включают: белки, углеводы и «хорошие» жиры. Белок повышает иммунную систему организма. Птица, рыба, бобовые, яйца и нежирное мясо — все это хороший выбор. Углеводы обеспечивают нас энергией. Бобовые, овощи и цельное зерно — все это очень хорошие и полезные продукты. »Хорошие» жиры не только дают нам энергию, но и переносят некоторые витамины по организму. Мы можем получить «хорошие» жиры из подсолнечного масла, оливкового масла, сафлорового масла, масла канолы и авокадо. Не ешьте нездоровую пищу, такую как закуски с высоким содержанием соли, сладости и мясо с высоким содержанием жира. Также важно пить воду, особенно в случаях рвоты и диареи. Это предотвратит обезвоживание. Избегайте употребления алкоголя и курения и откажитесь от вредных привычек. Продукты с высоким содержанием жира и соли, ешьте меньше, ешьте меньше, ешьте меньше~ Как справиться с побочными эффектами лечения Процесс химиотерапии может вызвать множество побочных эффектов химиотерапии, таких как тошнота, рвота, потеря аппетита, язвы во рту, запор или диарея, что в свою очередь может привести к недоеданию, что приведет к снижению сопротивляемости организма и затягиванию времени восстановления, принося больше вреда, чем пользы. В этом случае рекомендуется принимать пищу меньшими порциями и чаще, чтобы получить адекватное питание. Ешьте продукты, богатые белком, калориями и питательными веществами, например, орехи, арахисовое масло и сыр. Если прием пищи вызывает боль, выпейте высококалорийный, высокобелковый коктейль. Нейтрофилы в крови защищают наш организм от некоторых бактерий, содержащихся в пище. Некоторые люди с лейкемией имеют низкий уровень нейтрофилов и должны быть осторожны в своем питании: 1. Ешьте вареные или бланшированные овощи и фрукты, или консервированные фрукты и соки; 2. Всегда готовьте мясо, рыбу и яйца; 3. Ешьте только пастеризованный сыр, йогурт и молоко. 4. Избегайте вареной пищи. Если у вас возникли трудности, обратитесь к нашему диетологу, который сможет разработать разумную, здоровую диету, основанную на потребностях вашего организма. Ведение активного образа жизни Люди часто думают, что физические упражнения на свежем воздухе не подходят для людей с лейкемией из-за страха «заразиться». Однако соответствующие физические упражнения могут помочь снять усталость и улучшить самочувствие. Упражнения можно начинать постепенно, в соответствии с рекомендациями вашего врача. Продолжительность и интенсивность упражнений можно постепенно увеличивать в соответствии с состоянием организма. Ежедневно уделяйте 30 минут умеренным аэробным упражнениям. Поддержание хорошего настроения В клинической практике часто встречаются пациенты, которые напуганы, испытывают стресс, тревогу и гнев. Но помните! Если вы находитесь в негативном настроении и не можете ничего с собой поделать, вам не обязательно переносить его в одиночку. Активно разговаривайте со своими близкими друзьями, семьей и медицинскими работниками, открывайтесь, выпускайте свои эмоции должным образом и будьте позитивными! Кроме того, вы можете управлять своими эмоциями и стрессом следующими способами: общение. Сходить на ужин или в кино с друзьями. Каждый день уделять время чему-то расслабляющему. Например, принять горячую ванну, почитать книгу, посмотреть фильм, посадить цветы и т.д. Вы можете записать свое путешествие или опыт в блокнот. Вы можете попробовать некоторые упражнения из йоги, медитации или глубокого дыхания. Если вы по-прежнему чувствуете сильную боль, активно обращайтесь за помощью к своему врачу.