Протеиновый порошок рекомендуется употреблять между приемами пищи, чтобы повысить усвоение и использование протеинового порошка, что полезно для белковой добавки. Протеиновый порошок богат соевым белком, сывороточным белком, казеином, гороховым белком, соевыми фосфолипидами, метионином и другими питательными веществами, которые могут дополнить организм белком, улучшить питание, повысить иммунитет организма и стимулировать обмен веществ в организме. При использовании, его следует заваривать теплой водой, никогда не используйте горячую воду, чтобы избежать разрушения белка в протеиновом порошке. При нормальных обстоятельствах нет необходимости беспокоиться о дефиците белка при нормальном питании и нет необходимости добавлять протеиновый порошок. Слепое употребление протеинового порошка может привести к ослаблению функции желудочно-кишечного тракта и снижению сопротивляемости организма; слепое употребление протеинового порошка может также увеличить нагрузку на печень и почки, что приведет к снижению функции почек и протеинурии; чрезмерное употребление протеинового порошка может также привести к сердечно-сосудистым и цереброваскулярным заболеваниям; легко вызвать ожирение и привести к остеопорозу и т.д. Необходимо сбалансированное питание с широким разнообразием продуктов и отсутствием придирчивости. Ежедневный рацион из мяса, яиц, рыбы, молока, сои и других продуктов может обеспечить организм высококачественным и достаточным количеством белка.