Фрукты киви богаты питательными веществами, и обычно рекомендуется съедать 1-2 штуки в день. Фрукты киви кисло-сладкие, богаты фруктозой, разнообразными аминокислотами, витаминами и цинком, марганцем и другими микроэлементами, обладают эффектом утоления жара, жажды, слабительного, желудка, могут быть использованы для снятия жара, жажды, желтухи, рвоты, диареи и других заболеваний, а также антивозрастной эффект. Фрукт киви холодный по своей природе, не следует есть больше, обычно рекомендуется есть 1-2 в день можно, селезенка и желудок холодные люди, женщины во время менструации и дети должны есть меньше. Кроме того, плоды киви содержат много клетчатки, которая может способствовать перистальтике кишечника, употребление слишком большого количества может вызвать диарею или несварение желудка. Во-вторых, лучше не есть плоды киви на голодный желудок, как правило, лучше всего есть их до или через 1-2 часа после еды. Недозрелые плоды киви не рекомендуется употреблять в пищу, их потребление должно быть умеренным, а не чрезмерным.