Витамин D3, или витамин D3, лучше всего принимать с 8 до 9 часов утра в течение дня, желательно до еды и натощак. Витамин D3 улучшает усвоение организмом кальция и фосфора, способствует росту и кальцификации костей и часто используется для профилактики и лечения дефицита витамина D, например, рахита. Поскольку витамин D3 обычно быстрее усваивается в период с 8 до 9 часов утра, его лучше всего принимать перед завтраком. Во-вторых, витамин D3, также известный как витамин солнечного света, более активен утром, и поддержание определенного количества солнечного света может усилить его действие и способствовать усвоению кальция. Дефицит кальция у новорожденных часто проявляется как возбуждение, ночные страхи, потливость, а в тяжелых случаях — задержка роста. Для профилактики дефицита кальция рекомендуется начинать прием витамина D3 через полмесяца после рождения. Во время приема витамина D3 пациентам рекомендуется больше бывать на свежем воздухе и получать много солнечного света, есть легкую диету, богатую кальцием, белком и витаминами, принимать кальциевые добавки при необходимости и оставаться счастливыми.