Есть много успешных людей, которых беспокоит неприятный запах изо рта, потому что он влияет на их социальный имидж. Этот запах изо рта мы обычно называем неприятным запахом изо рта. Как образуется неприятный запах изо рта? В большинстве случаев неприятный запах изо рта вызван нездоровыми условиями в полости рта. К ним относятся такие проблемы, как гингивит, кариес (полость рта), зубной камень, пятна от табака и чая. Результаты бесплатного профессионального осмотра полости рта более 50 000 человек в четырех городах, включая Пекин, Шанхай, Гуанчжоу и Чэнду, показали, что распространенными проблемами здоровья полости рта у китайцев являются: кариес, зубной камень, гингивит, а также пятна на зубах и зубной налет. Из этих проблем со здоровьем на кариес пришлось 23,5% обследованных, на зубной камень — 23%, на пародонтит — 17,5% и на зубной налет — 15,9%. Это означает, что практически все люди имеют проблемы с полостью рта и подвержены риску развития неприятного запаха изо рта по этим причинам. Эти проблемы развиваются со временем, и их первопричиной является несоблюдение правил гигиены полости рта. Тщательная чистка зубов является важной мерой профилактики кариеса и заболеваний пародонта. На неровной поверхности зубов неизбежно остаются пятна. Как же лечить этот неприятный запах из полости рта? Это проблема, которая мучает многих людей. По этой причине мы испробовали множество различных методов. Некоторые люди используют ополаскиватели для полости рта, причем очень высокого класса, некоторые находят всевозможные зубные пасты, некоторые жуют жвачку, но ни один из них не работает. Хотя все мы знаем, как чистить зубы, мы не знаем, как делать это правильно, то есть не знаем, что нужно также ежедневно пользоваться зубной нитью и чистить межзубные промежутки. Перед этим каждый должен осознать важность соблюдения правил гигиены полости рта. Если в молодости мы вырабатываем хорошие привычки, то это равносильно тому, что мы кладем деньги в банк, и у нас будут хорошие зубы, которые мы сможем использовать в старости; если же в молодости мы поступаем плохо и не вырабатываем хорошие привычки, чтобы защитить наши зубы, то это все равно, что просто взять деньги в долг в банке, чтобы потратить их, и нам придется возвращать этот долг в старости. Именно поэтому здоровье полости рта находится в наших собственных руках. Прежде всего, узнайте, как правильно чистить зубы. Эксперты считают, что правильно чистить зубы следующим образом: чистить зубы после завтрака, обеда и ужина или полоскать рот в полдень, если вы не в состоянии это сделать. Чистите зубы не менее 2 минут за раз, не слишком усердно, под углом 45 градусов между щеткой и длинной осью зубов (чтобы массировать десны) и дополняя чистку вертикальной щеткой (чтобы сметать остатки пищи). Затем ежедневно используйте зубную нить и щетку, чтобы вычистить остатки пищи из щелей зубов. Это особенно актуально при очистке прилегающей к зубам области, где зубная щетка ничего не может сделать, поэтому важно использовать такие вспомогательные средства, как зубочистка и зубная нить. Поскольку зубочистки грубые, они не проникают достаточно глубоко в зубы, что снижает эффект очистки и может легко повредить десны. Напротив, зубная нить и щетки для десен безопасны и эффективны для удаления остатков пищи из межзубных промежутков и налета с прилегающих поверхностей зубов. Метод: При использовании зубной нити возьмите около 30 см зубной нити и свяжите концы в круг, оберните нить вокруг среднего пальца левой и правой руки, используйте указательный и большой пальцы другой руки, чтобы натянуть нить, прорежьте пространство между зубами, прижмите поверхность зуба в форме буквы «С», медленно двигайтесь от корня к коронке, поскребите каждую поверхность зуба 4 Соскоблите поверхность каждого зуба 4 — 6 раз, чтобы удалить зубной камень и налет с поверхности. Важно отметить, что зубную нить не следует использовать с чрезмерной силой, чтобы не повредить десны; для каждого промежутка следует продвигать отрезок нити, и всегда использовать чистую нить для очистки поверхности зуба, так что зубная нить является одноразовым средством. Корейские исследователи провели специальные тесты, в которых одну группу испытуемых попросили почистить язык после чистки зубов, а другую — нет. После сравнения данных двух групп было обнаружено, что у тех, кто чистил язык, значение параметра запаха изо рта было примерно в два раза выше, чем у тех, кто не чистил язык. Остатки пищи, которые остаются на языке в течение длительного периода времени, портятся и приводят к появлению запаха изо рта. Регулярная чистка языка может помочь освежить дыхание. Хотя чистка языка может уменьшить запах изо рта, особых преимуществ для здоровья регулярная чистка языка не дает. Если язык скрести достаточно сильно, это может легко вызвать раздражение вкусовых рецепторов, повредить сосочки языка и даже привести к онемению задней части языка, потере вкусовых ощущений и потере аппетита, а также к другим негативным последствиям. В норме язык должен быть тонким и белым, но если в организме есть поражение, толщина и цвет языка изменятся, поэтому одна только чистка языка не поможет, и вам следует обратиться в больницу для обследования. Если у вас нет специальной «щетки для языка», подойдет более мягкая и гибкая зубная щетка. Не чистите язык слишком часто, достаточно одного раза в неделю. Не чистите язык слишком сильно, но чистите заднюю часть языка осторожно, чтобы не вызвать боль или дискомфорт. Чистка языка от корня до кончика языка 7-10 раз за один раз не должна занимать много времени. Кроме того, не реже одного раза в шесть месяцев вы должны посещать специализированного стоматолога больницы или стоматологической клиники для чистки зубов и осмотра полости рта. Также очень важно своевременно бороться с кариесом, пародонтитом и гингивитом! Если мы делаем все эти вещи, мы не сможем иметь свежее дыхание, не имея свежего дыхания!