Если у вас появилась боль в бедре после резкой физической нагрузки, если она сопровождается локальным ограничением движений и отеком, следует заподозрить растяжение мышц, вызванное резкой физической нагрузкой, необходимо затормозить область бедра и незамедлительно обратиться за медицинской помощью. После выявления мышечного растяжения следует придерживаться принципа RICE — покой и избегание активности нижних конечностей.
Местные холодные компрессы можно накладывать в течение 24 часов после острой травмы, а горячие компрессы — через 48 часов. На значительный отек следует наложить функциональную повязку с давлением, чтобы способствовать исчезновению отека. Приподнимите травмированную нижнюю конечность, чтобы жидкости в организме возвращались центростремительно.