Как я могу избежать одышки в своей жизни?

Чтобы избежать одышки.

Питайтесь разумно: ежедневное потребление соли не должно быть чрезмерным, особенно для пациентов с гипертонией, ишемической болезнью сердца, аритмией и сердечной недостаточностью, рекомендуется легкая диета и избегать употребления продуктов с высоким содержанием жира.
Бросьте курить и ограничьте потребление алкоголя: Для пациентов с основным заболеванием сердца следует запретить курение и по возможности избегать употребления алкоголя.
Выполняйте физические упражнения умеренно: Избегайте сидячей и напряженной деятельности и будьте настолько активны, насколько вам нравится.
Расслабьтесь и убедитесь, что вы получаете достаточно сна для отдыха.