1. Недостаток ци: дряблые мышцы, низкий голос, легко потеют, легко устают, легко впадают в панику, в основном наблюдается у молодых женщин и женщин среднего возраста. Рекомендуется употреблять семена лотоса, батат, красные финики, корицу, ячмень и т.д. Ешьте меньше полых овощей, кориандра, сырого редиса и т.д. Рекомендуется увеличить упражнения на выдох животом, такие как плавание и йога. Однако женщины с гепатитом В, имеющие дефицит качества ци, скорее всего, будут носить его всю жизнь без развития заболевания. 2, качество дефицита Ян: выпадение волос, мышцы некрепкие, часто холодные руки и ноги, боязнь холода, интровертированный характер. Рекомендуется употреблять теплые продукты Ян, такие как говядина и баранина, и меньше холодной пищи, такой как груши и водяные каштаны. Плавание не рекомендуется. Можно добавить такие упражнения, как отжимания, которые тренируют взрывную силу мышц. 3. дефицит инь: длинное и худое тело, сухость во рту и на губах, потрескавшийся язык. Часто встречается у женщин в менопаузе и еще чаще у пациентов с хроническим гепатитом. Рекомендуется употреблять постную свинину, утку, ландыш, серебряный гриб, грушу и другие сладкие и питательные продукты, меньше баранины, лука-порея, чили, семян подсолнечника и т.д. Подходит для таких предметов, как тайцзицюань. 4. застой крови: темные пятна на лице, боль в левой части груди и живота, акне, несмотря на средний возраст, темно-фиолетовый язык. Часто встречается у пациентов с циррозом печени. Рекомендуется употреблять боярышник, шиповник, красную фасоль, цианотис и т.д. Может заниматься танцами, фитнес-методом ходьбы, гимнастикой свободных рук и т.д. 5, флегма-влажное качество: тучное телосложение, толстый, липкий язык, часто ощущается слой масла на лице. Часто встречается у пациентов с жирной печенью. Диета должна быть преимущественно легкой, уместно употреблять уксус, зимнюю дыню, мочалку и т.д. Постепенно прибегайте к длительным пробежкам и другим спортивным упражнениям. 6, влажно-тепловое качество: лицо всегда жирное, часто ощущается горечь во рту, неприятный запах изо рта, более нетерпеливый характер. Это также характерно для прогрессирующей стадии гепатита. Диета должна быть легкой, предпочтительно употреблять зеленые бобы, сельдерей, огурец и горькую тыкву, а клейкие продукты, такие как клейкий рис и сладкий картофель, употреблять в редких случаях. Вы можете плавать, прогуливаться, заниматься боевыми искусствами и другими упражнениями. 7, качество ци депрессии: выражение лица безразличное, часто чувствуется угрюмость, стеснение в груди, вздохи, около 3:00 утра нужно просыпаться. Рекомендуется диета с широколиственными продуктами, такими как длиннокочанная капуста и жасминовый чай. Участвуйте в более массовых спортивных мероприятиях, также подходят упражнения на скалолазание.