«Эти три метода могут указывать на овуляцию, они просты и выполнимы, но некоторые люди не знают их особенностей, поэтому им трудно освоить их. Стандартная базальная температура тела является двухфазной, с низкой точкой при переходе от низкой температуры к высокой, и температура будет повышаться на следующий день после низкой точки, что является моментом овуляции. Это один из недостатков измерения температуры, оно является второстепенным и превращается в лошадиную спину! Однако это очень эффективно для определения вашей лютеиновой функции, эндокринного статуса или для определения беременности по количеству дней высокой температуры из вашего температурного профиля. 2. Вялость: При нормальном менструальном цикле в первые несколько дней после менструации шейка матки не содержит слизи, а вульва ощущается сухой. Позже, с постепенным повышением уровня эстрогена в крови, цервикальный канал начинает вырабатывать слизь, которая сначала кажется мутной, липкой и желтой, а через несколько дней становится тонкой и прозрачной, как яичный белок, и может вытягиваться в нити длиной 10 см без остановки. В этот момент вульва чувствует себя смазанной. Последний день этой смазки Биллингс называет «днем пика слизи». После этого, под влиянием прогестерона, выработка слизи значительно снижается, и слизь снова становится мутной, липкой и легко ломается. Вульва на ощупь влажная или сухая. Овуляция должна произойти в день, который Биллингс называет «днем пика слизи», то есть в последний день. Однако дни со слизью могут быть длинными или короткими, и нелегко определить, какой день является последним. 3. тест на ЛГ: фолликул созревает под действием фолликулостимулирующего гормона (ФСГ) и лютеинизирующего гормона (ЛГ). За 24 часа до овуляции наблюдается всплеск ЛГ, и она обязательно произойдет. Поэтому мы используем тест на овуляцию, чтобы определить этот пик. Если вторая линия тест-бумаги близка по цвету к первой, совпадает с ней или превышает ее, вы знаете, что овуляция произойдет в течение 20-48 часов. Этот метод интуитивен, понятен и дает достаточно времени для подготовки. Однако более сложным является то, что трудно судить о цвете… это пик, когда цвет близок? Или завтра он снова углубится? Поэтому в это время года необходимо делать два или даже три или четыре теста в день, и если цвет начинает светлеть, значит, предыдущий тест является пиковым. Неудобно использовать тест-полоски, чтобы увидеть цвет, поэтому, пожалуйста, не выбрасывайте их, наклейте в ряд и наблюдайте в динамике.