Считается, что у беременных женщин белые губы и головокружение связаны с анемией и им необходимо есть больше фруктов, богатых витамином С, таких как боярышник, чернослив, мандариновые апельсины, помидоры и киви. Овощи, такие как лук-порей, шпинат и масличный рапс, можно употреблять в большом количестве, они содержат много железа.
Кроме того, следует в изобилии употреблять морепродукты, такие как рыба, креветки и моллюски, а также морские водоросли. Соевые продукты также полезны в плане содержания железа, и их также можно употреблять в достаточном количестве.