Люди с длинным и худым телом склонны к пролапсу желудка. Легкий пролапс обычно протекает бессимптомно и не требует специального лечения, однако следует следить за питанием, принимая пищу небольшими порциями и медленно пережевывая. При появлении таких симптомов, как дискомфорт в верхней части живота, скрытая боль и несварение желудка, лечение можно направить на хронический гастрит. Активное участие в физических упражнениях может помочь предотвратить развитие гипогастрального пролапса, а также повысить тонус и моторику желудка за счет увеличения физической силы и мышечной мощности, улучшая симптомы. Важно отметить, что не рекомендуется выполнять физические упражнения сразу после еды, а необходимо обеспечить 30-60 минут отдыха, так как физические упражнения сразу после еды могут усугубить степень пролапса из-за тяжести пищи. Более подходящими физическими упражнениями являются: ходьба, цигун, тайцзицюань, приседания и т.д. Не занимайтесь тяжелой физической работой или напряженной деятельностью.