Узелки в спине, как описывают массажисты, обычно возникают в результате срастания мышц и сухожилий из-за длительной ходьбы, рабочего напряжения или длительной неправильной осанки, в результате чего образуется то, что массажисты называют узелками, которые обычно болезненны, тяжелы и болезненны. В дополнение к регулярному лечению массажистом, вы можете использовать китайскую травяную медицину и физиотерапию, например, иглоукалывание или моксибустион, гуа-ша, купедирование и кровопускание в спине, что может улучшить местные симптомы боли или покалывания; вы также можете делать теплолечение или лечение горячим компрессом с китайской травяной медициной или введением ионов, что также может улучшить местные симптомы. В то же время для предотвращения появления таких узелков необходимы упражнения для подтягивания мышц нижней части спины. Также рекомендуется увеличить силу основных мышц с помощью планкинга или отжиманий и упражнений на скручивание.