1. Пейте меньше алкоголя.
2.Используйте нежирное молоко или йогурт.
3. Съедайте не более 2 яичных желтков в день.
4. Избегайте использования животного масла и не превышайте 20 грамм растительного масла в целом.
5.Не ешьте субпродукты животных (т.е. субпродукты, субпродукты), куриную кожу, жирное мясо, а также рыбью икру и желток краба.
6, избегайте употребления жареной пищи.
7, не ешьте шоколад.
8. Часто ешьте соевые продукты и глютен с меньшим количеством масла.
9. Ежедневно съедайте 500 г свежих зеленых овощей.
10.После употребления фруктов следует уменьшить количество основной пищи. Если вы ежедневно съедаете большое яблоко, вам следует уменьшить количество основной пищи на 50 грамм.
11.Ямс, белый картофель, таро и картофель следует употреблять в пищу в обмен на основные продукты питания, такие как рис и мука, а общее количество должно быть ограничено.
12.Суточное потребление соли должно быть ограничено 5-6 граммами.
13, лук, чеснок, имбирь, чили и другие «четыре специи» можно есть, но не следует есть больше.
14, часто едят рыбу, креветки и другие морепродукты.
15, продукты с пониженным содержанием жира: овес, просо и другие грубые злаки, черный кунжут, черный гриб, морские водоросли, волосы Лай и цветная капуста и другие свежие зеленые овощи.
16.Ужинать следует экономно, и не следует добавлять дополнительные приемы пищи перед сном.
17. Ежедневно выпивайте 30 г боярышника и 15 г семян кассии с 1000 мл воды в качестве заменителя чая.
18.Если жировая печень вызывает нарушение функции печени или повышение уровня трансаминаз, липидоснижающие препараты, препараты, снижающие ферменты, и продукты на основе рыбьего жира следует принимать под руководством врача, но не слишком много.
Диета при жировой дистрофии печени должна контролировать потребление.
1. потребление высокобелковой диеты.
Высокобелковая диета может обеспечить печень антижировыми факторами, такими как холин и холин, которые могут заставить жир превратиться в липопротеины, чтобы транспортировать их из печени и предотвратить жировую инфильтрацию печени. Умеренное количество высокобелковой диеты может снизить вес и стимулировать метаболизм. Ежедневное потребление белка составляет около 100 г, можно употреблять мясо, яйца, молоко, соевые продукты.
2. придерживаться диеты с низким содержанием сахара.
Углеводы могут стимулировать печень к синтезу большого количества жирных кислот, вызывая жировую печень. Поэтому контроль за потреблением углеводов, запрет на сахарозу, фруктозу, глюкозу и сахаросодержащие кондитерские изделия и напитки способствует лечению жировой печени.
3. потребление калорий должно быть соответствующим.
Избыток калорий будет преобразован в жир, поэтому общую дневную калорийность следует контролировать соответствующим образом. Общая нагрузка и нормальный вес людей должны быть рассчитаны на 0,13 МДж (30 ккал) на кг массы тела, людям с избыточным весом также следует уменьшить это количество.
4. Употребление жиров должно быть умеренным.
Растительное масло не содержит холестерина и полезно для лечения жирной печени. Его следует ограничить примерно до 50 г в день и ограничить продукты с высоким содержанием холестерина, такие как невегетарианские масла и мясо животных.
5. достаточное потребление витаминов.
Свежие овощи и фрукты богаты витаминами, которые могут защитить клетки печени, предотвратить повреждение печени, вызванное жировой печенью, и избежать снижения способности накапливать витамины, вызванного ненормальной функцией печени.
6. обеспечить достаточное количество минералов и пищевых волокон.
Минералы полезны для вывода отходов метаболизма, а пищевые волокна — для регулирования уровня липидов в крови, липидов в печени и сахара в крови. Поэтому рекомендуется употреблять соответствующее количество грубых зерен, овощей, фруктов, грибов и водорослей.
7. пейте больше чая, бросьте пить и курить.
Употребление большего количества чая может способствовать метаболизму жиров. Отказ от курения и алкоголя позволяет избежать токсического воздействия алкоголя на печень и уменьшить накопление жира в печени. Он способствует восстановлению жировой печени.