На многих ваших карикатурах я — дьявол с уродливым лицом, рогами на голове и вилкой в руке. Мне очень обидно каждый раз, когда я вижу себя в таком виде. Когда-то мы были такими близкими друзьями. Я жила в ваших телах с самого рождения, когда была еще обычной клеткой, каждый день наряжалась и была беззаботной. Но воздух, которым вы дышали, вода, которую вы пили, пища, которую вы ели, ваши ежедневные привычки и так далее, заставили меня однажды проснуться и понять, что я стал уродливым. Вы, ребята, боитесь меня и ненавидите, но разве я когда-нибудь не ненавидел такого себя? Сегодня я хочу рассказать вам о том, что у меня на сердце, и надеюсь, что смогу дать вам полезное вдохновение для вашей «борьбы с раком». Как я появился на свет Ваше тело похоже на огромную «клеточную республику», в которой живет около тысячи триллионов человек. Каждую минуту 300 миллионов из них умирают и вырастают новые. Сначала я был одним из них, жил обычной жизнью, но однажды понял, что все больше и больше становлюсь непохожим на себя. Прежде всего, я стал выглядеть все более гротескно. По сравнению с моими братьями, которые были примерно одного роста и стояли ровными рядами, я стал странным по форме и размеру. Этот уродливый вид пугал меня, но кое-что худшее было еще впереди. Я стал делиться: из одного — в два, из двух — в четыре, и так до бесконечности. Первоначально я был очень тонким, всего около 10 микрон в диаметре, и увидеть его можно было только в микроскоп, но дети и внуки, которые выбегали из моего тела, прилипали ко мне огромной массой. Когда я разделился до 1 млн, диаметр этой группы также составляет всего 1 мм, что невозможно обнаружить никакими медицинскими приборами; когда я вырос до 1 млрд, диаметр увеличивается до 1 см, и УЗИ, КТ, МРТ, ПЭТ и т.д. в больницах наконец-то могут меня обнаружить. Однако вполне вероятно, что вы не идете на обследование, потому что не чувствуете никакого дискомфорта, и пусть я так расту; когда вы наконец почувствуете шишку на своем теле, мое число уже давно перевалило за 1 миллиард. Это длительный «латентный» процесс, который занимает не менее 5 лет, но может быть и 10, и 30 лет. С тех пор как я стал уродливым, я стал все более диким в душе и не перестаю думать о том, как выйти в мир. Это главное отличие наших раковых клеток от клеток доброкачественной опухоли. Они всегда остаются честными и позволяют людям их убивать, мы же гораздо хитрее и распространяемся по всему телу по кровеносной системе, лимфатическим или кровеносным путям. Мы разрушим структуру и функции всех тканей и органов в вашем теле, заставим вас страдать и в конце концов покинем вас. «Я не виноват, что я уродлив. Я знаю, что лишил жизни многих людей. Я знаю, что я забрал много жизней. Каждая пятая смерть в Китае связана с нами. Но, пожалуйста, подумайте, кто превратил меня, нормальную, в эту уродину На 12-й Международной конференции по раку один американский эксперт сказал, что 80% раковых заболеваний возникает из-за воздуха, которым мы дышим, воды, которую мы пьем, и пищи, которую мы едим. На самом деле 35% рака связано с питанием, 30% — с курением, 10% — с инфекцией, также важными факторами являются употребление алкоголя и загрязнение окружающей среды. Не надо больше обвинять меня в том, что я «убийца». В значительной степени именно ваш образ жизни создал меня. Сможем ли мы поладить? Из страха передо мной вы изобрели термин «рак», но не забывайте, что когда-то я был частью вас, одним из ваших миллиардов. Но не забывайте, что и я когда-то был частью вас, одной триллионной частью вас! Именно благодаря вам, которые каждый день окружают меня своей «ненормальной» жизнью, я тоже «ненормальный». Мои любимые друзья-люди, давайте жить дружно, пока я не стал раковой опухолью, хорошо? Вот лучшее оружие, чтобы не дать мне превратиться из нормальной клетки в плохую и уродливую. Ешьте желто-зеленые продукты. Ежегодно в мире регистрируется 12 млн. новых случаев рака, и до 40% из них можно предотвратить. Желтые и зеленые овощи и фрукты, богатые витамином С, могут резко снизить риск развития рака желудка, кишечника, легких, матки и простаты. Кроме того, употребление в пищу большого количества сырого чеснока может снизить риск развития рака желудка на 60%. Ходите пешком по часу в день. Длительное исследование 70 000 человек показало, что ходьба всего один час в день может снизить вероятность развития рака толстой кишки в два раза. Потоотделение после физических упражнений также способствует выведению с потом канцерогенных веществ, таких как свинец и стронций, содержащихся в организме, что играет определенную роль в профилактике рака. Физические упражнения повышают иммунитет и могут предотвратить многие виды рака. Загорайте в течение 15 минут. Недостаточное количество витамина D в организме повышает риск развития рака молочной железы, толстой кишки, простаты, яичников и желудка. Под воздействием ультрафиолетовых солнечных лучей в организме синтезируется витамин D, который может играть роль в профилактике рака. Однако для того, чтобы избежать повышенного риска развития рака кожи в результате пребывания на солнце, достаточно 15 минут пребывания на солнце в день. Спите семь часов. Когда вы спите, в это время вырабатывается множество факторов иммунитета, которые как барьер защищают вас. Когда вы достаточно спите, ваша иммунная система укрепляется, и раковым клеткам гораздо труднее «атаковать» ваш организм. Дремать — очень хорошая привычка китайского народа, час дня — пик сна человека, это время, когда можно вздремнуть, также может повысить активность иммунных клеток организма, сыграть определенную роль в профилактике рака. Ешьте меньше сахара. Как раковая клетка, моя любимая «еда» — сахар, 57% сахара в крови используется для питания, так что я не могу контролировать большее количество. Исследования показали, что если вы выпиваете всего две чашки подслащенных напитков в день, то риск развития рака поджелудочной железы у вас на 90% выше, чем если бы вы их не пили. Так что продукты, содержащие сахар, лучше употреблять редко или не употреблять вовсе. На самом деле, если вы любите себя, я всегда могу быть «здоровым ребенком» в нормальной клетке; если же вы бездумно растрачиваете свою жизнь и даже не любите себя, я могу только отказаться от себя и становиться все уродливее и уродливее. В процессе моего долгого роста у вас еще есть шанс исправить свои ошибки — найти меня как можно раньше и уничтожить! Если вы будете раз в год проверять свою кровь на «раковые маркеры», в 40 лет делать гастроскопию, в 50 лет — колоноскопию, регулярно обследовать печень у людей с хроническими вирусными гепатитами, раз в год делать КТ грудной клетки курильщикам, раз в год обследовать грудь взрослым женщинам, обследовать простату мужчинам старше 50 лет, то вы сможете в значительной степени обнаружить меня на ранней стадии, но при этом вы должны прислушиваться к своему врачу. Тогда вы должны слушаться своего врача, принимать необходимые лекарства, делать необходимые операции и не смягчать меня!