Если у вас немеют ноги после долгого сидения, вам следует регулярно вставать и стараться избегать сидячего образа жизни. Если вы не можете добиться облегчения в краткосрочной перспективе, рекомендуется провести дополнительное обследование седалищного нерва и поясничного межпозвоночного диска на предмет грыжи. Первая заключается в том, что седалищный нерв в задней части бедра сдавливается при сидении, что приводит к отеку нерва, поэтому могут возникать симптомы онемения ног. Вторая — мышечный насос голени не активизируется после сидения, что приводит к застою крови в дистальных венах и, следовательно, к отеку стопы и нарушению рефлюкса, что также может привести к онемению. В обоих случаях, как упоминалось выше, регулярное движение или поднятие пораженной конечности может принести некоторое облегчение, но если действительно существует проблема с поясничным диском или седалищным нервом, необходимо дальнейшее обследование и лечение.