В ортопедических клиниках мы часто слышим жалобы кормящих женщин на боли в шее и спине, иногда головокружение, шум в ушах, тошноту и другие симптомы с тех пор, как они кормят ребенка грудью. Вот некоторые из основных причин болей в шее, спине и пояснице при лактации: 1. Например, если вы любите долго держать голову опущенной во время кормления грудью, или если вы хотите кормить ночью, вы всегда спите на боку в одном направлении. Это приводит к напряжению и усталости мышц шеи и спины, что вызывает боль в шее и спине. 2. Под влиянием собственной болезни. Некоторые матери боятся, что из-за запавших сосков их дети не смогут удержать соски, поэтому им приходится держать их головки опущенными от начала и до конца каждого кормления. Некоторые матери страдают шейным спондилезом, и грудное вскармливание может быть причиной болей в шее и спине. 3. женские физиологические и профессиональные факторы. Мышцы и связки шеи и спины у женщин слабее, чем у мужчин. Особенно у женщин, которые долгое время занимались шитьем, бухгалтерией, редактированием, набором текста и черчением, если после родов им не хватает физических упражнений и отдыха, в сочетании с недостаточным питанием, они чаще страдают от болей в шее и спине. Чтобы предотвратить возникновение лактационной боли в шее и спине, молодые кормящие матери должны своевременно лечить вдавливание сосков и шейный спондилез, чтобы устранить причинные факторы. После родов важно заниматься соответствующей физической активностью, особенно больше расширять грудную клетку и поднимать талию, с силой выбрасывать руки назад и поднимать их как можно выше, чтобы увеличить силу мышц и связок шеи, спины и поясницы, а также есть больше свежих овощей и фруктов, богатых витаминами группы В. Пациентки не должны спать или кормить грудью на одном боку; они могут периодически поднимать голову, откидываться назад и поворачивать шею из стороны в сторону при каждом кормлении. Если после кормления грудью у вас болит шея и спина, обычно можно сделать массаж мышц шеи и плеч с обеих сторон, что часто эффективно облегчает боль.