Для людей с высоким кровяным давлением физические упражнения очень важны, долгосрочное соблюдение упражнений низкой и умеренной интенсивности может снизить кровяное давление примерно на 5 мм рт. ст. Гипертоники выбирают время упражнений без особых табу, большинство выбирают упражнения во второй половине дня лучше, во второй половине дня принадлежит человеческому телу упражнения более подходящий период времени, и кровяное давление во второй половине дня не так высоко, как утром, для гипертоников более подходящим, в упражнении можно выбрать медленную ходьбу, бодрую ходьбу или бег трусцой, и т.д.. Если кровяное давление пациента хорошо контролируется, после адаптации к определенной интенсивности физических упражнений можно выбрать упражнения умеренной интенсивности, такие как бег или игра в тайцзи, простые игры с мячом. Людям с высоким кровяным давлением рекомендуется выбирать послеобеденные упражнения, если пожилые люди стараются не выбирать утренние упражнения, потому что у пожилых людей утренние упражнения могут легко привести к постпрандиальной гипотензии, нужно обратить внимание на.