1. не используйте расчески и головные щетки из нейлона. Поскольку нейлоновые расчески и щетки подвержены воздействию статического электричества, они могут оказывать неблагоприятное воздействие на волосы и кожу головы. Идеально использовать самшитовые расчески и щетки из щетины, которые способны удалить перхоть, придать блеск волосам и массировать кожу головы, способствуя кровообращению. 2. регулярно мойте волосы. Оптимальный интервал между мытьем головы шампунем — 2-5 дней, во время мытья шампунем необходимо делать массаж, втирая шампунь, это поможет сохранить кожу головы чистой, а также наполнить ее кровью. 3, не используйте сильный обезжиривающий или щелочной шампунь. Эти шампуни слишком сильно обезжиривают и подсушивают, что может легко пересушить волосы и омертвить кожу головы. Вы должны использовать натуральные шампуни, которые не раздражают кожу головы и волосы, или использовать их в соответствии с вашим типом волос. Лучше всего не использовать определенный шампунь постоянно. 4. бросить курить. Курение может сужать капилляры кожи головы, тем самым нарушая нормальное развитие и рост волос. 5, воздержитесь от употребления алкоголя. Белое вино, особенно обжигающе горячее белое вино, вызывает нагревание и увлажнение кожи головы, что приводит к выпадению волос. Даже пиво и вино следует употреблять умеренно, а печени нужно давать «отдохнуть» хотя бы два дня в неделю (т.е. прекратить пить). 6, устранить психическую депрессию. Психическая нестабильность и ежедневное беспокойство могут привести к выпадению волос, и чем глубже депрессия, тем быстрее выпадают волосы. Для женщин насыщенная жизнь с правильным количеством физических упражнений приведет к пышным, темным волосам, полным жизни. Поэтому частое глубокое дыхание, ходьба, выполнение расслабляющей гимнастики и т.д. могут устранить умственную усталость за день. 7. Завивка волос должна быть осторожной. Фен, обдувающий волосы горячей температурой до 100 градусов, разрушает ткань волоса, повреждает кожу головы, поэтому следует избегать регулярного обдува. Количество завивок не должно быть слишком большим, жидкости для завивки на волосах также больше, количество раз сделает корни волос большой травмой. 8, ешьте больше овощей, чтобы предотвратить запоры. Настаивать на употреблении большего количества зерновых, фруктов. Например, если уменьшить потребление овощей, легко вызвать запор и «грязную кровь», что скажется на качестве волос. 9, Кондиционер должен быть соответствующим. Как теплое, так и холодное кондиционирование воздуха может быть причиной выпадения волос и появления седых волос. 10. обратите внимание на вентиляцию головных уборов и шлемов. Волосы не устойчивы к удушающей жаре, ношение шапки, шлема сделает волосы долгое время не дышащими, легко задушить волосы. Особенно в области линии роста волос под давлением шапки или шлема мышцы пор легко ослабляются, что приводит к выпадению волос. Поэтому следует сделать хорошую работу шляпы, шлем условия вентиляции, такие как прокладка на полой подкладке крышки или увеличить небольшое отверстие, и т.д..