I. Цикл роста волос
1.Фаза роста: материнская клетка волоса растет энергично, волос вырастает примерно на 1 см в месяц и может продержаться 2-6 лет.
2. Фаза регрессии: длится 2-4 недели, когда волосы перестают расти, меланин не вырабатывается, а основание волосяного фолликула начинает двигаться к поверхности кожи.
3, фаза покоя: длится 3-4 месяца, в этот период волос выпадает, фолликул начинает отращивать новый волос.
II. Выпадение волос
Старые волосы выпадают естественным образом или легко выдергиваются без боли, так как основание фолликула движется вверх. Большая часть волос, выпавших при расчесывании или мытье, относится к этой стадии. В любой момент времени примерно 1/10 часть волосяных фолликулов на голове находится в фазе покоя.
Нормальная линька волос: На голове человека примерно 100 000 волос, обычно 85-90% волос находятся в фазе анагена, 1% — в фазе метагена и только 10-14% — в фазе покоя. Скорость ежедневного роста волос в фазе анагена немного варьируется в зависимости от возраста, пола и времени года. Фактическая плотность волосяных фолликулов уменьшается с возрастом.
III. Признаки выпадения волос
В среднем вы теряете более 100 волос в день в течение 2-3 месяцев! Для выявления причины необходимо обратиться к врачу.
IV. Каковы факторы, связанные с выпадением волос?
1. генетические факторы
У части людей с облысением по мужскому типу (ранним облысением) может быть обнаружена семейная история генетической предрасположенности. При облысении у мужчин гены наследуются в андрогенных условиях, которые в медицинской генетике называются аутосомно-доминантными генетическими нарушениями. Некоторые случаи облысения также связаны с генетикой; около 10-20% пациентов с облысением имеют семейную историю того же заболевания.
2. эндокринные факторы
Концентрация дигидротестостерона (метаболита андрогенов) в коже головы в месте выпадения волос выше нормы. Ученые обнаружили, что протеаза 5а-редуктаза в коже головы превращает тестостерон в дигидротестостерон. Облысение связано с нарушением метаболизма тироксина.
3. психические факторы
Люди, которые долгое время находятся в условиях сильного стресса и напряженной работы, могут испытывать диффузное или ограниченное выпадение волос. Такое психическое возбуждение может вызвать дисфункцию вегетативной или центральной нервной системы, что влияет на микрососудистое кровообращение сосочков волосяных фолликулов, тем самым приводя к торможению функции роста волос.
4, висцеральные заболевания
Некоторые заболевания часто сопровождаются выпадением волос, например, анемия, лейкемия и рак, и такое выпадение волос называется симптоматическим облысением.
5. заболевания кожи головы
Некоторые кожные заболевания, возникающие на волосистой части головы, такие как лишай, дискоидная красная волчанка и веррукозный невус, могут вызывать локальное разрушение волосяных фолликулов, что приводит к выпадению волос и затруднению их восстановления — псевдооблысению.
6. диетические факторы
Недостаток определенных питательных элементов в рационе может вызвать выпадение волос, например, длительное отсутствие цистина, основного сырья для волос, а также витаминов A, B2, B6, C, кальция, фосфора и фолиевой кислоты, которые необходимы для формирования волос, может привести к плохому росту волос или их выпадению.
7. Лекарственные факторы
Пероральный прием или инъекции некоторых противораковых или иммуносупрессивных препаратов, особенно после длительного или массового применения, часто могут вызвать диффузное выпадение волос из-за подавления функции роста волосяных фолликулов, которое может постепенно вернуться к норме после прекращения приема препарата.
8. Излучение
Рентгеновские лучи, радий, 90 стронций, 32 фосфор и другие излучения или радионуклиды широко используются при лечении злокачественных опухолей или некоторых других заболеваний, что может привести к выпадению волос при достижении определенного кумулятивного количества.
9.Локальное повреждение кожи головы
Механические внешние факторы или случайный контакт с высокой температурой или химическими веществами, вызванный некоторыми девушками из-за косичек, женщинами из-за завивки волос слишком тугим зажимом, может привести к выпадению волос, стать тяговым выпадением волос.
10. Инфекционные факторы
Бактериальные или грибковые (плесневые) инфекции кожи головы, если поражение затрагивает волосяной фолликул или глубокие ткани кожи (дерму, подкожную клетчатку), вызывая структурные повреждения, часто приводят к тому, что волосы не могут быть восстановлены, к рубцовому облысению, облысению фолликулитов, фурункулов, вторичной пиодермии и стригущему лишаю (желтый стригущий лишай, пустулезный стригущий лишай) и т.д..
V. Содержание и уход за волосами
1.Скорректируйте свои жизненные привычки
Ведите правильный образ жизни, организуйте время отдыха, обеспечьте хороший сон, поддерживайте хорошее душевное состояние, исключите психологическое давление, будьте позитивны и оптимистичны, избегайте чрезмерного курения и употребления алкоголя.
2. Регулируйте свое настроение
Помимо приема необходимых лекарств или других методов лечения, при всех видах облысения, особенно при точечном облысении, полном облысении и облысении по мужскому типу, крайне важно поддерживать комфортное настроение, устранять излишнее напряжение и преодолевать низкую самооценку.
3.Рациональное потребление питательных веществ
Именно благодаря координации нескольких питательных веществ можно реализовать уникальные пищевые функции каждого из них; ежедневный рацион включает следующие пять основных групп продуктов.
(1) Зерновые, картофель и сушеные бобовые.
(2) Продукты животного происхождения, такие как мясо, птица, яйца, рыба, молоко и т.д.
(3) Соевые бобы и продукты из них.
(4) Овощи, фрукты.
(5) Животные и растительные жиры и масла, а также пищевые сахара.