Некоторым людям чуть больше 40 лет, они носят пресбиопические очки, а есть и пожилые люди, хотя они слишком стары, но глухи, степень помутнения глаз прогрессирует очень медленно, и даже без пресбиопических очков могут читать книги и газеты. Причина этого в том, что, помимо врожденного качества отношений, главное, чтобы обычный уход за собой был в порядке.
Пресбиопия — это состояние, при котором люди старшего возраста постепенно испытывают трудности при чтении или работе на близком расстоянии. Это феномен старения человеческого организма. Пресбиопия, также известная как пресбиопия, — это медицинское состояние, которое возникает, когда хрусталик твердеет, а его эластичность снижается, в результате чего цилиарные мышцы сокращаются и становятся менее регулируемыми. На самом деле, пресбиопия — это нормальное явление в физиологии человека и сигнал о том, что организм начинает стареть. С возрастом хрусталик глаза постепенно твердеет и утолщается, а способность глазных мышц к адаптации снижается, что приводит к уменьшению способности к увеличению. В результате, при взгляде на близкие предметы, видение близких объектов становится размытым, так как изображение не полностью фокусируется при проецировании на сетчатку. Даже при тщательной защите глаз степень пресбиопии увеличивается с возрастом, как правило, на 50 градусов каждые пять лет. Согласно таблице возраста и пресбиопии, большинство людей с хорошей рефракцией глаз, т.е. без близорукости и дальнозоркости, к 45 годам обычно имеют пресбиопию 100 градусов, к 55 годам — 200 градусов, а к 60 годам — 250-300 градусов, после чего пресбиопия обычно не увеличивается.
Пресбиопия часто воспринимается как признак старости, и многие люди в возрасте около сорока лет, имеющие пресбиопию, отказываются носить пресбиопические очки для коррекции зрения, потому что не хотят быть старыми, что, в свою очередь, увеличивает нагрузку на глаза. Если вы не носите очки, даже если вы едва видите ближнюю сторону цели, вы будете страдать от усталости глаз из-за вынужденной настройки и чрезмерного сокращения цилиарной мышцы, например, головные боли, насупленные брови, боль в глазах, затуманенное зрение и другие симптомы усталости зрения.
Согласно китайской медицине, пресбиопия вызвана потерей ци и крови с возрастом, а также потерей эссенции в печени и почках, что не позволяет им питать глаза. Если уделять внимание уходу за глазами, можно предотвратить или отсрочить дальнейшую потерю зрения. С точки зрения ТКМ, рекомендуются продукты, укрепляющие селезенку, питающие печень и почки. Продукты для селезенки: сельдерей, таро, картофель, корень лотоса, побеги бамбука, угорь, корица, виноград, боярышник, батат, сладкий картофель, чечевица, горох и т.д. Продукты для печени: баранья печень, луциан, черепаха, шелковица, утка и т.д. Продукты для почек: баранина, желтая рыба, морской огурец, морские водоросли, креветки, грецкие орехи, черные бобы и т.д. В то же время не рекомендуется употреблять острые, ароматические, сухие и жирные продукты, не курить и не пить.
Ниже приведены некоторые травяные сборы для профилактики и лечения пресбиопии.
Китайская каша из волчьей ягоды
Возьмите 50 г китайской волчьей ягоды, 200 г круглозернистого риса и немного каменного сахара (в зависимости от вашего состояния, вы можете не использовать сахар). Сначала отварите круглозерный рис в воде до зрелости, положите китайскую волчью ягоду и каменный сахар, хорошо перемешайте и продолжайте варить, пока рис не протухнет и каша не будет готова, ешьте каждое утро и вечер.
He Shou Wu Congee
Добавьте 60 грамм Radix Polygoni Multiflori, 200 грамм круглозернистого риса и 10 джуджубов (удалите сердцевину). Сначала варите Radix Polygoni Multiflori в соответствующем количестве воды в течение получаса, затем удалите остатки и оставьте сок, затем добавьте круглозернистый рис и джуджуб в сок Radix Polygoni Multiflori и сварите его в конге.
Каша из ягод шиповника
Возьмите 30 г ягод шиповника, 30 г китайской волчьей ягоды, 200 г круглозернистого риса и немного каменного сахара по вкусу. Варите ягоды шиповника и волчьей ягоды с водой в течение получаса, затем удалите остатки и сохраните сок, затем добавьте японский рис к вышеуказанному соку и сделайте конфитюр.
Конге из черных бобов
Возьмите 100 грамм черных бобов, 50 грамм пшеницы и 100 грамм японского риса. Заверните пшеницу в марлю и отварите ее вместе с черной фасолью в воде.
Морковная каша
Возьмите 100 грамм моркови и 200 грамм японского риса. Вымойте и нарежьте морковь на мелкие кусочки, затем добавьте воды в японский рис, чтобы получилась негустая кашица, и ешьте ее каждое утро и вечер.
Кроме того, в повседневной жизни при поддержании пресбиопии следует обращать внимание на следующие аспекты: 1.
1, умывайте глаза холодной водой рано утром после пробуждения, придерживайтесь режима умывания лица холодной водой, умывайте глаза. Первое, что нужно сделать, это смочить глаза холодной водой в течение 1-2 минут, а затем осторожно потереть лицо и веки обеими руками 20-40 раз.
2. Часто моргайте. Обычно, когда у вас есть время, вы используете открытое и закрытое моргание, чтобы взбодрить и поддержать мышцы глаз. Одновременно обеими руками мягко потрите веки, чтобы улучшить увлажнение глазных яблок; закройте глаза, приподняв плечи, плотно закройте оба глаза на некоторое время, а затем расслабьтесь. Это делается неоднократно.
3, горячая вода для глаз каждый вечер перед сном, теплой водой от 40 до 50 градусов Цельсия умывайте лицо. Умыть лицо, сначала намочить полотенце в горячей воде, вынуть, не выжимать слишком сухо, сразу же, пока горячий компресс на лоб и оба глаза, голову вверх, оба глаза временно слегка закрыты, около 1 до 2 минут горячего компресса, чтобы быть снижены после температуры, а затем вымыть лицо.
4, китайская травяная медицина глаз китайской волчьей ягоды, трава кассии каждый 12 грамм, с просто кипящей водой пузырь после частого питья, может получить питание печени и почек, очистить печень, чтобы осветлить эффект. Обратите внимание, что во время употребления не следует употреблять перец чили и алкогольные напитки
5, часто вращайте глазами, потому что глаза часто вращаются вперед и назад в направлении вверх, вниз, влево, вправо и т.д., может упражнять глазные мышцы.
6, правильный способ освоения чтения, при чтении нужно сидеть удобно, мышцы всего тела расслаблены, материалы для чтения должны находиться на расстоянии более 30 см от глаз, тело не должно слишком сильно наклоняться вперед, иначе это вызовет нагрузку на мышцы спины. Не ложитесь в постель, чтобы читать, и не заставляйте себя читать, когда вы чрезмерно устали.
7. держите глаза закрытыми от темноты до солнца и не позволяйте солнечному свету светить прямо в глаза. Не смотрите подолгу телевизор или фильмы, чтобы сохранить хорошее зрение.
8. Сделайте массаж глаз: согните указательные пальцы обеих рук и потрите от внутреннего уголка глаза к внешнему, затем от внешнего уголка глаза к внутреннему, с умеренной силой; затем несколько раз прижмите кончик указательного пальца к виску. Делайте это один раз в день утром и один раз вечером, чтобы не только отсрочить наступление пресбиопии, но и предотвратить и вылечить хронические заболевания глаз, такие как катаракта.
Вышеперечисленные методы могут устранить усталость глаз, активизировать хрусталиковые клетки глаз, усилить их метаболизм, а также улучшить старение клеток и повысить эластичность хрусталика. В то же время, он также может улучшить расслабленное состояние цилиарной мышцы и повысить ее эластичность при растяжении и сокращении, так что эластичность хрусталика может быть восстановлена до нормы, таким образом, изменяя физиологическое состояние стареющих глаз, вызванное старением человеческого организма.