Как предотвратить двигательный обморок

  Профилактика спортивного синкопа: 1. Придерживайтесь принципов научной и систематической тренировки, чтобы избежать таких состояний, как перенапряжение и перенапряжение. 2.  2. участники длительных и напряженных видов спорта должны быть подготовленными спортсменами.  3. Упражнения должны назначаться людям, восстанавливающимся после болезни, и пожилым людям.  4. избегайте длительных тренировок и соревнований в жарких, влажных или безветренных условиях летом.  5. при занятиях спортом на длинные дистанции берите с собой сахар, соль и воду.  6. не останавливайтесь после бега, а продолжайте бег некоторое время и делайте глубокие вдохи.  7. не рекомендуется плавать на большие расстояния под закрытым воздухом, а подводное плавание должно проходить под надежным наблюдением.  8. спортсмены должны регулярно проходить медосмотр, особенно перед крупными соревнованиями и интенсивными тренировками.  9. спортсменов, у которых в анамнезе были обмороки, следует тщательно обследовать, чтобы избежать повторных обмороков.  10. спортсмены и тренеры, помимо врача команды, должны обладать навыками профилактики и простого лечения обморока во время занятий спортом.