Является ли пульс 170 ударов в минуту опасным при беге — это вопрос суждения, зависящий от состояния тренированности и физического состояния человека. Для профессиональных спортсменов допустима частота сердечных сокращений 170 ударов в минуту. Однако внезапное увеличение частоты сердечных сокращений до 170 ударов в минуту может вызвать дискомфорт, а в тяжелых случаях может представлять угрозу для жизни. Нормальный предел частоты сердечных сокращений у взрослого человека составляет 220, а частота сердечных сокращений при регулярных физических нагрузках должна поддерживаться на уровне 60-80% от максимальной частоты сердечных сокращений. Когда частота сердечных сокращений достигает 170 ударов в минуту, у людей, которые меньше занимаются спортом, во время физических упражнений возникает стеснение в груди и головокружение, следует уменьшить количество физических упражнений и снизить их интенсивность. Для людей, которые бегают только для похудения и фитнеса, эффективным диапазоном является поддержание частоты сердечных сокращений в пределах 120-150 уд/мин. В это время количество поглощаемого кислорода больше, и это относится к тренировкам низкой и средней интенсивности, что является лучшим аэробным метаболизмом, и бегун также будет чувствовать себя очень расслабленным, с небольшим физическим дискомфортом.