«Разговоры о раке» — это первое отношение большинства людей к раку. Живя в одинаковых условиях, почему одни люди заболевают раком, а другие нет? На самом деле это определяется различным образом жизни каждого человека. Специалисты предполагают, что в жизни есть «девять точек внимания», при соблюдении которых ваши шансы заболеть раком будут гораздо ниже, чем у других. 1.Не ешьте 7 видов продуктов 7 видов продуктов не ешьте: не свежие продукты и мясо, продукты не по сезону, цвет продуктов нехороший, вкус продуктов плохо пахнет, мясо нарезано не по порядку, неправильно приготовлена пища, приправы не положены в посуду. Меры противодействия: Чтобы избежать проблем с безопасностью пищевых продуктов, держите рот на замке! Не допускайте попадания болезней через рот. 2, каждый прием пищи должен быть имбирным Имбирь всегда был в почете у людей, заботящихся о здоровье, как приправа к рыбе, это тушеная рыба, тушеное мясо, необходимые ингредиенты, но также для согревания желудка, холода, детоксикации и бактерицидности. «Ешь редьку зимой, ешь имбирь летом» — это подчеркивает, что употребление имбиря может облегчить дискомфорт, вызванный жадностью людей к холоду и перееданием холодной и сырой пищи летом. Контрмера: нарежьте свежий имбирь ломтиками, замаринуйте его в уксусе или соли и принимайте по два ломтика каждое утро. Это полезно как для обычных людей, так и для людей со слабой и холодной конституцией, которые легко боятся холода. Примечание: хотя имбирь и полезен, но прыщи на лице, язвы во рту и на языке, темпераментным людям не следует употреблять больше имбиря. 3, грубая и тонкая пища, медленное пережевывание С развитием технологии обработки пищевых продуктов люди едят все больше и больше тонкой пищи, но это легко приводит к запорам и другим проблемам. Контрмеры: ешьте богатые пищевыми волокнами грубые злаки, чтобы достичь грубого и тонкого питания, что очень полезно для профилактики и лечения сердечно-сосудистых и цереброваскулярных заболеваний и других хронических заболеваний с высокой заболеваемостью. Жевать и глотать следует медленно, чтобы облегчить пищеварение. Пациентам с заболеваниями селезенки и желудка, людям с ожирением следует более тщательно пережевывать пищу. Переедание — враг здоровья, оно не только увеличивает нагрузку на желудок и кишечник, но и приводит к недостаточности сердечной ци, провоцируя сердечные заболевания. Кроме того, переедание приводит к ожирению, ишемии и гипоксии головного мозга. Меры противодействия: для достижения семиминутной сытости необходимо медленно жевать, ощущать изменения собственного голода, кажущуюся сытость без чувства насыщения, даже если захочется снова поесть, следует сразу же отложить палочки. 5, диетотерапия при легких заболеваниях Многие люди игнорируют важность диетотерапии, отправляют больного в больницу на уколы и инфузии, злоупотребляют антибиотиками. Меры противодействия: страдающим бессонницей можно употреблять молоко, соевые продукты, содержащие кальций; студентам и другим мозговикам лучше есть арахис, грецкие орехи, фундук и другие орехи, богатые линолевой кислотой; любящим терять самообладание нужно обязательно пить суп из редьки, для детоксикации печени. 6, есть мясо нельзя больше, чем пищу Даже если стол накрыт разнообразными привлекательными мясными блюдами, но также нужно контролировать, не превышать количество основной пищи. Слишком большое количество мяса вредит селезенке и желудку, обратите внимание на сочетание с зерновыми, и питайтесь сбалансировано. Слишком большое количество мяса не только позволит жиру накапливаться повсюду в организме, провоцируя гипертонию, инсульт и другие сердечно-сосудистые заболевания, но и повысит риск развития рака толстой кишки. Контрмера: Употреблять мясо нужно научно, чтобы было больше птицы и меньше скота, больше рыбы и меньше мяса, мясо и овощи с соответствующими. Птица и рыба, мышечное волокно относительно короткое, легко переваривается, низкое содержание жира, может защитить сердце, предотвратить высокий уровень жира в крови. 7, пить умеренно Количество алкоголя у каждого человека не одинаково, пить нужно в меру. Если человек потребляет 4 два алкоголя, выпить 1 два наиболее целесообразно, глоток не только удовольствие, но и может играть роль циркуляции крови. Употребление более 3/4 количества алкоголя относится к чрезмерному пьянству, серьезно травмирует печень и почки, не говоря уже о том, что вызовет целый ряд заболеваний. Длительный алкоголизм, легко вызывающий психическую зависимость, часто является следствием эмоционально-вариативных семейных и социальных трагедий. Меры противодействия: Если вы хотите пить, не причиняя себе вреда, помимо контроля количества, следует также обратить внимание на то, чтобы не пить на голодный желудок, или смешивать различные виды алкоголя для питья. 8, не разговаривайте за ужином Разговаривая за ужином, легко подавиться, с пожилыми людьми, детьми часто происходят такие несчастные случаи. Попадание пищи в дыхательные пути может быть даже опасным для жизни. Разговаривая во время еды, пища не успевает пережевываться и проглатываться, что увеличивает нагрузку на желудок и кишечник, а для людей со слабой пищеварительной функцией — тем более. Кроме того, люди, разговаривающие во время еды, не только долго едят, но и не осознают ощущения «сытости», часто легко съедают еще больше. Контрмера: Даже если вы не можете строго придерживаться принципа «еда не говорит», но также следите за тем, чтобы во время разговора не жевать. 9, контролируйте эмоции, меньше злитесь У женщин от злости «больше всего не повезет» коже, затем матке, молочным железам и щитовидной железе. А позитивный настрой может замедлить повышение давления, снизить вероятность сердечных заболеваний. В повседневной жизни каждый должен иметь доброе сердце.