1. сформируйте правильный распорядок дня, который является основой здоровья; 2. избегайте длительного сидения, повышайте физическую активность и уделяйте внимание поддержанию нижней части тела в тепле; 3. избегайте чрезмерного курения и употребления алкоголя, ешьте меньше острой пищи и больше овощей и фруктов; 4. предотвращайте запоры, выработайте привычку ежедневной работы кишечника и избегайте чрезмерных усилий и длительных приседаний при дефекации; 5. прикладывайте горячее полотенце к анусу каждый день, чтобы способствовать циркуляции крови. Будьте осторожны, чтобы не обжечься; 6. регулярно выполняйте упражнения по анальному лифтингу, т.е. сокращению ануса. Или делайте самомассаж точки Чанцян (нижний конец копчика); 7. Уделяйте внимание здоровью матери, занимайтесь спортом, ешьте больше овощей и фруктов и слабительных продуктов; 8. При вспышке геморроя сразу же принимайте лекарства, а после клинического выздоровления увеличьте продолжительность приема лекарств, чтобы избежать рецидива.