Надо сказать, что «вытирание задницы» — это тоже навык! Вы знаете, как вытирать задницу? Если кто-то скажет «нет», то над этим можно посмеяться, но вытирание задницы — это действительно техническая работа. Во-первых, туалетная бумага, сложенная вдвое, снижает шансы людей, страдающих геморроем Исследование показало, что у тех, кто в туалете складывается в 2 раза (т.е. в 4 слоя), шансы заболеть геморроем гораздо меньше, чем у сложенных в 1 раз (т.е. в 2 слоя) людей. Полученные данные показали, что те, кто складывает белье в 2 раза, даже снижают вероятность развития геморроя на целых 17,53%! Это объясняется тем, что при вытирании задницы туалетной бумагой, сложенной вдвое, дополнительная толщина служит мягкой «подстилкой» для микрососудов вокруг ануса. Эта толщина также массирует кровеносные сосуды, улучшая микроциркуляцию крови и предупреждая развитие геморроя. Следует отметить, что в ходе эксперимента контрольная группа не укладывалась в 3 раза (т.е. 8 слоев). Исследователи считают, что, во-первых, укладывать 3 раза будет очень хлопотно, к тому же укладывать 3 раза слишком много макулатуры, геморрой заслуженно …… (исследователи привет капризничают!). Во-вторых, после какашки вытирать ягодицы в три этапа Современные люди живут слишком быстро, они часто не очень серьезно относятся к вытиранию ягодиц, а это также приводит к нарушению микрососудистого кровообращения, провоцируя геморрой. Правильный метод вытирания попы должен следовать принципу «один раз окунуть, два раза вытереть, три раза повернуть». Одно вытирание: то есть туалетная бумага, сложенная в несколько слоев, после вертикального легкого надавливания на анус. Второе вытирание: нет необходимости говорить, что большинство людей будет именно так. Только женщинам следует обратить внимание на то, что вытирание должно быть односторонним, то есть только обратное вытирание. Третий оборот: поскольку анус окружен складками, его нужно тщательно вытирать туалетной бумагой, обычно за два с половиной оборота можно вытереть один раз. Но чтобы уберечься от геморроя, хитрость заключается в следующем: всегда поворачивайте несколько раз и нежно надавливайте. Итак, «польза» от вытирания такова: первое — это гигиена, эти складки, внутри которых скрыта грязь, должны быть вытерты; второе — это сглаживание кровотока вокруг ануса. Однако важно отметить, что если у вас сухой стул, время стула очень трудное, то поворачиваться при этом нужно очень осторожно, иначе можно легко заработать анальное кровотечение. Так как же ходить в туалет, чтобы не было геморроя? Приходите, чтобы узнать, что говорят специалисты по аноректальной хирургии. В-третьих, девяносто процентов геморроя можно избежать Девяносто процентов геморроя не обращают внимания на «приподнятый» в туалете маленький участок. Неправильное вытирание задницы действительно является одной из основных причин высокой заболеваемости геморроем. С сегодняшнего дня мы должны исправить отношение к посещению туалета, от «изменить способ вытирания ягодиц» до «сделать такую маленькую жизнь», уберечься от геморроя! 1.»Вытирание «Изменить «Протирание» Подавляющее большинство людей вытирают ягодицы бумажными «сырыми салфетками», правильным методом должно быть использование бумажных «спиральных протирок». Правильным методом должно быть «спиральное протирание» бумагой. Анальные складки «вытирать» трудно, в складках скрываются бактерии, которые длительное время стимулируют воспалительный процесс, мало того, что люди часто будут чувствовать горячую жгучую боль в анальном отверстии, так еще и легко вызвать геморрой. Изменение этой неправильной маленькой привычки требует всего 30 секунд, но может значительно снизить вероятность возникновения геморроя. Особенно это касается женщин, обязательно подтирайтесь спереди назад. Время сидения на корточках в туалете слишком велико, особенно следует обратить внимание на то, что на этот раз анальный отек, больше нельзя использовать бумагу для сильного растирания. 2. Ополаскивание холодной соленой водой Многие люди после стула подмываются теплой водой, что способствует развитию хороших привычек, но более рекомендуется подмываться холодной соленой водой, для профилактики геморроя это очень полезно. Серьезные анальные застои после дефекации с помощью холодной соленой воды могут оказать противовоспалительное и антибактериальное действие; во-вторых, уменьшить отечность, снять застойные явления. Холодная соленая вода готовится в соотношении: полтазика воды, 250 г соли. Многие кипятят воду, а затем дают ей остыть, в этом нет необходимости, можно использовать водопроводную воду, не нужно беспокоиться о том, что вода не чистая. Анус изначально является бактериальным состоянием, где бактерии являются «пробиотиками», слишком чистая, но вызовет дисбаланс флоры, исправит больше проблем, летом можно также добавить немного льда в воду. Людям, страдающим геморроем, при каждом подмывании полотенце в заднем проходе нужно прижимать на несколько минут, это поможет пролапсу как можно быстрее втянуться. Следует также отметить, что тазик и полотенце должны использоваться исключительно для мытья ягодиц. 3, в туалет не более 2 минут Почти все больные геморроем имеют привычку, сидя на унитазе, читать книги и газеты. Если вы можете контролировать время стула в течение 2 минут, то, по крайней мере, сможете снизить частоту возникновения геморроя. Если вы не можете облегчиться в течение 2 минут, вставайте и идите снова, когда у вас возникнет позыв к дефекации через 1 час. У людей, находящихся в положении сидя и на корточках, анальное отверстие расположено ниже всего, давление на него также наибольшее, вены прямой кишки в течение длительного времени застойные, легко образуются венозные массы, индуцирующие геморрой. 4. Регулярная активная дефекация Привитие привычки к регулярной дефекации через равные промежутки времени каждый день также очень важно для профилактики геморроя. Если каждый день в одно и то же время думать «надо испражниться», то менее чем за полмесяца можно сформировать регулярную схему. Кроме того, позыв к опорожнению кишечника очень ценен, поэтому дорожите им и при появлении позыва немедленно отправляйтесь в путь. Если вы часто задерживаетесь по тем или иным причинам, то позывы к дефекации исчезнут. 5, делайте больше анальных упражнений Геморрой — это, откровенно говоря, смещение анальной подушки вниз, вызванное чем-то, чтобы сделать больше анальных упражнений, для профилактики геморроя простых и эффективных.