Принимайте лекарства вовремя После улучшения образа жизни, если при многократном измерении артериального давления систолическое давление выше 140 мм рт. ст. и/или диастолическое давление выше 90 мм рт. ст., у пожилых людей систолическое давление выше 150 мм рт. ст.
мм рт. ст., все это следует лечить с помощью лекарств. Когда после приема лекарств артериальное давление снижается до нормального уровня, не следует прекращать прием лекарств по собственному желанию, это может привести к колебаниям и скачкам артериального давления, и могут произойти такие серьезные события, как инфаркт мозга и кровоизлияние в мозг. Поэтому правильным методом лечения является своевременный прием лекарств, плавное снижение артериального давления и длительный контроль артериального давления. Рекомендуется медленно просыпаться по утрам, не спешить вставать, перед тем как встать, подвигать конечностями, головой и шеей в постели, чтобы избежать постуральной гипотонии при вставании. Соответствующие упражнения Пациенты с гипертонией не должны выполнять напряженные упражнения, такие как бег, но должны выполнять менее интенсивные упражнения, такие как ходьба и тай-чи. Соответствующие упражнения могут снять напряжение мелких и средних артерий по всему телу, что способствует снижению артериального давления. Держите кишечник открытым. Пациенты с гипертонией могут спровоцировать кровоизлияние в мозг, если будут прилагать слишком много усилий во время опорожнения кишечника. Поэтому ешьте больше овощей, фруктов и волокнистой пищи, пациенты с запорами могут также использовать некоторые слабительные средства, например, слабительные капсулы, чтобы облегчить затруднения при дефекации. Диета должна быть легкой, не слишком насыщенной и не переедать, а также диета должна быть легкой и не слишком соленой. Пациент с гипертонией должен избегать эмоционального напряжения и психологического стресса, которые могут повышать кровяное давление. Сделайте перерыв на обед После обеда вздремните. Когда нет условий для сна, можно также закрыть глаза или немного посидеть в тишине. Умеренное принятие ванны Время принятия ванны не должно быть слишком долгим, вода в ванне не должна быть слишком горячей. Мойте ноги перед сном Не засиживайтесь допоздна, перед сном помойте ноги теплой водой, чтобы стимулировать кровообращение.