Когда у пациентов простуда и кашель, им следует есть овощи как можно легче, а также употреблять рецепты, способствующие очищению от жара и детоксикации, устранению огня и уменьшению воспаления. При выборе овощей старайтесь выбирать овощи, содержащие больше листовой зелени, в которых больше витаминов и микроэлементов. Вы можете есть бахчевые овощи, такие как огурец, огурец, горькая дыня и зимняя дыня — хороший выбор. Вы также должны есть овощи с большим количеством листовой зелени, такие как латук, западный салат, капуста, шпинат и так далее, все они подходят для правильного пополнения запасов витаминов и микроэлементов при простуде и кашле. Когда у вас простуда и кашель, вы можете правильно дополнить белок, такой как рыба, креветки, крабы в тонком мясе и соевые продукты, также могут играть роль в дополнении эффекта белка, но в это время, избегайте приготовления пищи, не делайте жирной, сырой и холодной, острой пищи, иначе это усугубит возникновение кашля.