С точки зрения евгеники, лучшее время для беременности — возраст от 25 до 34 лет, когда риск осложнений ниже. Однако не существует единого клинического стандарта, определяющего, через какое время после вступления в брак можно завести ребенка, и прежде чем приступать к плану подготовки к беременности, необходимо всесторонне оценить возраст вступления в брак, физическое состояние и экономические условия. Подавляющее большинство молодоженов, которые ведут нормальную половую жизнь и не используют никаких контрацептивов, забеременеют примерно через шесть месяцев. Если молодожены планируют завести ребенка, им необходимо провести хорошую подготовку к зачатию.1. Физическая подготовка: обоим супругам необходимо выработать хорошие привычки жизни, по крайней мере, за 3 месяца, ложиться спать рано, вставать рано, не засиживаться допоздна, обеспечить достаточный отдых и сон; отказаться от курения и алкоголя. Уделяйте внимание сбалансированному питанию, ешьте больше свежих овощей и фруктов, принимайте достаточное количество фолиевой кислоты и добавок кальция. В то же время следует запретить воздействие вредных раздражителей и как можно меньше применять лекарственные препараты. 2. Духовная подготовка: оба супруга должны сохранять радостное настроение для зачатия, не испытывать психологических нагрузок, позволить природе идти своим чередом и одновременно изучать соответствующие знания о беременности. 3. Обследования перед зачатием: оба супруга должны пройти основные обследования перед зачатием, например, обе стороны должны пройти четыре евгенических теста, обследование на наследственные и инфекционные заболевания. Мужчина-партнер проходит обычное обследование спермы, а женщина-партнер — обследование репродуктивной системы и гинекологическое эндокринное обследование. Поскольку с возрастом риск осложнений увеличивается, рекомендуется взвесить все факторы и выбрать наиболее подходящее время для подготовки к беременности, не делая прививок в период подготовки.