Геморрой можно лечить с помощью подъема ануса, умеренных занятий спортом, помогающих облегчить дискомфорт от геморроя.
1. упражнение «Подъем ануса»: пациенты могут сесть или лечь, сосредоточиться на расслаблении медленно вдохнуть, взять на себя инициативу собрать анус, задержать дыхание и продолжать собирать и поднимать действие, а затем медленно выдохнуть, расслабить анус, и так далее около 20 раз, количество раз не должно быть слишком много. Благодаря анальному сжатию и расширению можно ускорить местное кровообращение, улучшить работу анального сфинктера, уменьшить дискомфорт, вызванный геморроем.
Но при втянутом геморрое, воспалительном отеке, тромбозе и других случаях выполнять упражнения по анальному лифтингу не рекомендуется.
2. умеренные занятия спортом: ходьба, плавание, танцы и другие умеренные упражнения могут способствовать циркуляции крови, усилить перистальтику кишечника, уменьшить запоры, снизить стимуляцию выделений на геморроидальных узлах, тем самым уменьшая боль при геморрое, отек и другие неприятные ощущения.
Больные геморроем могут по рекомендации врача-специалиста выполнять умеренные физические упражнения, но не напрягаться, чтобы не допустить выпадения геморроидального узла, усугубления клинических симптомов геморроя.