Менструация — это особый период для женщин, время, когда организм находится в состоянии самонастройки и восстановления, и если его не регулировать должным образом, то легко стать жертвой многих заболеваний, что негативно сказывается на здоровье. Потеря веса обычно начинается с трех аспектов: диеты, очищения кишечника и интенсивных физических упражнений, причем все три аспекта неуместны для менструирующих женщин. Прежде всего, диета, поскольку менструация сама по себе имеет естественное состояние кровопотери, должна быть относительно восполняемой, с высоким содержанием белка, мяса и овощей, комплексной структурой и адекватным питанием, чтобы более эффективно восполнять организм и обеспечивать его последующей энергией. Сознательное соблюдение диеты, с другой стороны, усугубляет лишения дефицитного организма, и нередко клинические случаи слабого менструального потока или даже аменореи вызваны потерей веса. Во-вторых, препараты, способствующие выделению, при неправильном применении могут вызвать усиление менструального потока во время менструации и обильное кровотечение. Это также может привести к дефициту жизненной энергии, что может стать дополнительной травмой для организма, который перестраивается во время менструации. Наконец, интенсивные физические нагрузки во время менструации не только являются очевидным дефицитом, но и чреваты травмами и слабой способностью менструирующего организма к самовосстановлению после падения или травмы. Поэтому похудение во время менструации может только навредить, а не из-за красоты момента и безрассудно навредить собственному здоровью, что не есть хорошо. Снижение веса не является одномоментным, а требует научного, рационального и здорового подхода.