В наш век развитой информации мобильные телефоны практически стали частью нас, многие даже в туалет не забывают брать его с собой, читают микроблоги, чистят микроблоги, играют в игры, и даже вдали от мобильного телефона не могут нормально почистить кишечник. Это сидение на корточках более десяти минут или даже получаса, знаете ли вы, насколько это вредно для «хризантемы»? 1, вдыхание токсичных газов, легкое воспаление При сидении на унитазе организм и токсичные вещества между образуют замкнутое пространство, в течение длительного времени эти токсичные газы будут попадать в организм, что также вызовет различные воспалительные заболевания, такие как анусит, хронический вагинит и даже рак шейки матки и другие гинекологические опухоли. С этой точки зрения, при дефекации также следует стремиться к «короткой и быстрой» дефекации, стараться сократить время контакта организма человека и токсичных веществ. Как избавиться от привычки смотреть в телефон на унитазе 2, долго сидеть на корточках, получить геморрой Играя в мобильные телефоны на унитазе, вы удлиняете время дефекации, так что дефекатору приходится долго сохранять позу для дефекации, что приводит к анальному застою. Исследование подтвердило, что сидение на корточках более 3 минут может привести к варикозному расширению кровеносных вен прямой кишки, индуцированному геморрою. Кроме того, анальный застой вводит в заблуждение нервную систему, заставляя центральную нервную систему посылать ложные сигналы о дефекации, в результате чего анус долгое время ощущает вздутие. Длительное время дефекации может привести к отслоению слизистой оболочки прямой кишки и другим заболеваниям. 3, пропустить намерение, страдающих от запора Играющие мобильные телефоны, безусловно, отвлекают внимание дефекации, хотят какать чувство невнимательно пропустил, что приведет к намерению медленно или нет намерения какать, искусственно вызванные запоры. «Позыв к дефекации очень ценен для многих людей, и, пропустив его, вы можете оказаться не в состоянии совершить опорожнение кишечника, даже если будете очень стараться. Людям, испытывающим затруднения при дефекации, не следует считать поход в туалет скучным или болезненным занятием, пытаясь убить время чтением или играми, чем больше вы делаете, тем больше вы будете сознательно подавлять «позыв покакать», что приведет к исчезновению условного рефлекса, так что и полдня просидеть на унитазе не поможет. 4, головокружение, онемение ног Слишком долгое сидение на корточках легко заставляет кровь течь вниз, что приводит к недостаточному кровоснабжению мозга, у нормальных людей, сидящих на корточках, внезапно встающих, возникает головокружение. Циркуляция крови блокируется в течение длительного времени, клетки снабжаются кислородом в недостаточной степени, но кровь возвращается, происходит онемение части нервов, некоторые люди склонны к онемению ног. 5, мобильный телефон, поскользнувшись, сломает богатство Взяв мобильный телефон в туалет, всегда найдется множество не обративших внимания на этот момент, так что мобильный телефон из рук или с тела или помещенный в место поскользнувшись в туалет, приведет к потере имущества. Если у вас сформировалась привычка смотреть на свой мобильный телефон в туалете, что делать? Предупредите себя, что не стоит брать с собой мобильный телефон, когда вы идете в туалет, а если вас тянет листать круги друзей, то закончите листать до того, как зайдете в туалет. Если вы все же не можете удержаться от того, чтобы не посмотреть на свой мобильный телефон, то установите на рабочем столе своего мобильного телефона хризантему, которая будет напоминать вам о необходимости заботиться о своем здоровье. Если вы часто ощущаете припухлость в заднем проходе, то поспешите провести профилактику. Научим вас древнему оздоровительному совету «Горсть Долины Дорог», который заключается в том, чтобы поднять анус движением. Метод заключается в следующем: подобно выносливому табурету, анус поднимается вверх, затем расслабляется, и снова поднимается вверх, подъем рыхлый, повторяется. Можно выполнять упражнения стоя, сидя, при ходьбе, каждый раз делая движения по подъему ануса около 50 раз, продолжительностью 5-10 минут. Упражнение «Подъем ануса» способствует улучшению местного кровообращения, профилактике геморроя и других заболеваний перианальной области. Если вы, к сожалению, страдаете геморроем, то лучше всего обратиться за лечением в обычную больницу.