Высокий уровень заболеваемости раком стал неоспоримым фактом, обусловленным такими факторами, как загрязнение окружающей среды, вредные привычки, наследственность и т.д. Согласно опубликованному в январе 2013 г. отчету China Tumour Registry 2012 Annual Report, каждую минуту рак диагностируется почти у шести человек. Раннее выявление и лечение — лучшие средства борьбы с раком, но для этого необходимо заранее знать, каких людей раковые клетки любят находить больше всего. Рак легких: люди, которые долгое время курят; люди, которые долгое время подвергаются воздействию нефтяных паров Курение является основным виновником возникновения рака легких. По статистике, 9 из 10 пациентов, умирающих от рака легких, являются курильщиками. Выкуривание более 20 сигарет в день на протяжении более 20 лет с наибольшей вероятностью может привести к развитию рака легких. Люди, которым часто приходится вдыхать пассивное курение, также имеют достаточно высокие шансы заболеть раком. Рекомендации: курильщикам следует отказаться от курения, запретить курение во всех общественных местах; людям старше 45 лет, имеющим стаж курения, необходимо раз в год проходить онкологическое обследование. Чтобы уменьшить вред от кухонных испарений, необходимо меньше жарить пищу при высоких температурах и во фритюре, а женщинам среднего и пожилого возраста, занимающимся приготовлением пищи более 30 лет, следует уделять внимание регулярным медицинским осмотрам. Рак желудка: люди с язвой желудка, которые по-прежнему любят есть объедки; люди, злоупотребляющие алкоголем; люди, которые любят есть консервированную пищу Люди с язвой желудка и другими хроническими заболеваниями желудка имеют более высокие шансы заболеть раком желудка, чем другие люди. Если люди, страдающие этими заболеваниями, постоянно едят остатки пищи, то содержащиеся в них бактерии могут спровоцировать развитие рака желудка. Алкоголики также должны быть начеку, так как алкоголь способен нанести организму всесторонний вред. Рекомендации: употреблять больше зеленых и желтых овощей; есть меньше соленой, маринованной, сухой, твердой и плесневелой пищи; ограничить употребление алкоголя; мужчинам старше 40 лет, тем, у кого в семье есть рак желудка, хронические заболевания желудка и инфицированным Helicobacter pylori, необходимо регулярно проходить обследования. Рак пищевода: люди, которые любят горячую пищу; люди, которые едят слишком быстро Слишком быстрая, горячая пища или длительное употребление алкоголя могут неоднократно обжечь или повредить слизистую пищевода, оставив ее в таком состоянии на длительный период, что приведет к раковым изменениям. По некоторым статистическим данным, более 90% больных раком пищевода предпочитают горячую пищу и горячие напитки. Рекомендации: люди, у которых в ближайших родственниках есть больные раком пищевода, должны регулярно проходить медицинские осмотры; обычно стараются избегать слишком быстрой и грубой пищи, а температура пищи должна быть ниже 40 градусов Цельсия. Рак печени: люди с алкогольной зависимостью; люди с сопутствующими заболеваниями печени Употребление алкоголя наиболее вредно для печени. Длительное употребление алкоголя приводит к повторному повреждению клеток печени, что приводит к циррозу, а доля цирроза, переходящего в рак печени, достигает 70%. Существуют еще два важных фактора, вызывающих рак печени, — вирусный гепатит и афлатоксин, который содержится в основном в плесневелых продуктах. Рекомендации: вакцинация против гепатита, людям с гепатитом следует обратить особое внимание на ограничение алкоголя и выработать здоровые пищевые привычки, например, не употреблять плесневелую пищу. Рак кишечника: люди, которые едят слишком много мяса; малоподвижные люди Рак кишечника имеет сходный генетический патогенез с диабетом и гипертонией. Это отражается на образе жизни, в основном на круглогодичном употреблении большого количества мяса, недостаточном потреблении пищевых волокон; малоподвижном образе жизни, несвоевременной дефекации. Ожирение чаще поражает людей. Предложение: меньше есть и больше двигаться. Ешьте меньше жареной, запеченной, маринованной пищи, еженедельно употребляйте красное мясо не более 1 кг; умеренно увеличивайте физические нагрузки, вырабатывайте привычку к регулярной дефекации. Рак молочной железы: люди старше 40 лет, не беременные и не кормящие грудью; люди, часто принимающие противозачаточные таблетки Среди высокой заболеваемости женских онкологических заболеваний рак молочной железы обогнал рак легких и вышел на первое место. Основными причинами возникновения рака молочной железы являются позднее вступление в брак и позднее деторождение, частый прием противозачаточных таблеток, интенсивное воздействие химических веществ с эстрогеноподобным эффектом (например, косметика и т.д.), а также сильные психические нагрузки. Рекомендации: женщинам следует употреблять больше вегетарианской пищи; лучше всего кормить ребенка грудью до 6 месяцев; женщинам с семейным анамнезом рака молочной железы, старше 40 лет и не беременным, женщинам с избыточным весом следует раз в год проходить медосмотр и раннее обследование на рак молочной железы.